Быстрый салат из авокадо

4 порции

10 минут

Быстрый салат из авокадо — это легкое и освежающее блюдо, которое идеально подходит для летних дней или здорового перекуса. Авокадо, известный своей кремовой текстурой и ореховым вкусом, гармонично сочетается с ароматной зеленью и пикантными оливками, а заправка из оливкового масла и апельсинового сока придаёт ему яркость и свежесть. Этот салат — пример европейского минимализма, где каждый ингредиент играет свою роль, создавая сбалансированный вкус. Благодаря простоте приготовления и полезным свойствам компонентов, он становится отличным выбором для тех, кто ценит здоровое питание и быстрые рецепты.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 181.3
• Белки: 2.1g
• Жиры: 15.6g
• Углеводы: 7.1g

Ингредиенты

• Зелень: 1 пуч.
• Авокадо: 2 шт.
• Оливки: 30 шт.
• Оливковое масло: 1 ст.л.
• Апельсины: 1 шт.

Шаги приготовления

1. Очистите и нарежьте кубиками авокадо.

   Необходимые ингредиенты:

   • Авокадо: 2 штуки

2. На тарелку выложите зелень, затем авокадо и оливки.

   Необходимые ингредиенты:

   • Зелень: 1 пучок
   • Авокадо: 2 штуки
   • Оливки: 30 штук

3. Полейте оливковым маслом и апельсиновым соком.

   Необходимые ингредиенты:

   • Оливковое масло: 1 столовая ложка
   • Апельсины: 1 штука