З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Коулсло с баклажаном

2 порции

20 минут

Коулсло с баклажаном — это яркий и оригинальный вариант классического американского салата. В этом рецепте нежность обжаренного баклажана гармонично сочетается с хрустящей свежестью белокочанной капусты. Добавление сумаха придает блюду легкую кислинку, а рукола — пикантность. Заправка на основе греческого йогурта с чесноком и черным перцем делает салат насыщенным и мягким на вкус. Этот салат подходит как гарнир к мясным блюдам или как самостоятельное легкое блюдо. Его можно подавать на семейных ужинах или пикниках, удивляя гостей необычным сочетанием текстур и вкусов. Коулсло с баклажаном — это идеальный выбор для тех, кто ценит свежие и оригинальные блюда с интересными вкусовыми акцентами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
269.1
ккал
7.1g
грамм
20.2g
грамм
14.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Белокочанная капуста
280 
г
Баклажаны
200 
г
Горчичное масло
2 
ст.л.
Рукола
20 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Греческий йогурт
120 
г
Сумах
 
по вкусу
Чеснок
5 
г
Розовая гималайская соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Тонко нашинковать баклажан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны200 г
  • 2

    Нашинковать капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста280 г
  • 3

    В разогретое на сковороде масло выложить баклажан. Обжаривать 2–3 минуты на сильном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны200 г
    2. Горчичное масло2 столовые ложки
  • 4

    Добавить сумах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сумах по вкусу
  • 5

    Посолить и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовая гималайская соль по вкусу
  • 6

    Выложить баклажан в глубокую миску.

  • 7

    Крупно нарезать руколу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола20 г
  • 8

    Объединить баклажан и капусту.

  • 9

    Выдавить чеснок в греческий йогурт при помощи пресса. Добавить черный перец и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок5 г
    2. Греческий йогурт120 г
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 10

    Добавить соус и руколу в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола20 г
  • 11

    Перемешать, выложить на блюдо и подавать.

Похожие рецепты