З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
БриошьФранцузская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня

Коулсло с баклажаном

2 порции

20 минут

Коулсло с баклажаном — это яркий и оригинальный вариант классического американского салата. В этом рецепте нежность обжаренного баклажана гармонично сочетается с хрустящей свежестью белокочанной капусты. Добавление сумаха придает блюду легкую кислинку, а рукола — пикантность. Заправка на основе греческого йогурта с чесноком и черным перцем делает салат насыщенным и мягким на вкус. Этот салат подходит как гарнир к мясным блюдам или как самостоятельное легкое блюдо. Его можно подавать на семейных ужинах или пикниках, удивляя гостей необычным сочетанием текстур и вкусов. Коулсло с баклажаном — это идеальный выбор для тех, кто ценит свежие и оригинальные блюда с интересными вкусовыми акцентами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
269.1
ккал
7.1g
грамм
20.2g
грамм
14.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Белокочанная капуста
280 
г
Баклажаны
200 
г
Горчичное масло
2 
ст.л.
Рукола
20 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Греческий йогурт
120 
г
Сумах
 
по вкусу
Чеснок
5 
г
Розовая гималайская соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Тонко нашинковать баклажан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны200 г
  • 2

    Нашинковать капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста280 г
  • 3

    В разогретое на сковороде масло выложить баклажан. Обжаривать 2–3 минуты на сильном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны200 г
    2. Горчичное масло2 столовые ложки
  • 4

    Добавить сумах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сумах по вкусу
  • 5

    Посолить и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовая гималайская соль по вкусу
  • 6

    Выложить баклажан в глубокую миску.

  • 7

    Крупно нарезать руколу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола20 г
  • 8

    Объединить баклажан и капусту.

  • 9

    Выдавить чеснок в греческий йогурт при помощи пресса. Добавить черный перец и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок5 г
    2. Греческий йогурт120 г
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 10

    Добавить соус и руколу в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола20 г
  • 11

    Перемешать, выложить на блюдо и подавать.

Похожие рецепты