З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня

Салат из кольраби

4 порции

20 минут

Салат из кольраби — это легкое, освежающее блюдо, которое воплощает в себе простоту и элегантность русской кухни. Кольраби, обладающая нежным сладковатым вкусом, гармонично сочетается с миксом зелени — рукколой, шпинатом и мангольдом, придавая салату насыщенность и текстурное разнообразие. Перец рамиро добавляет сочность и легкую сладость, а пикантная заправка на основе греческого йогурта, майонеза и двух видов горчицы — зернистой и дижонской — придаёт блюду деликатную остроту. Нотки чеснока и яблочного уксуса подчеркивают глубину вкуса, делая салат универсальным дополнением к мясным и рыбным блюдам. Это прекрасный выбор для летнего обеда или легкого ужина, сочетающий в себе свежесть, питательность и утонченную гастрономическую палитру.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
212.8
ккал
7.4g
грамм
18g
грамм
15.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кольраби
350 
г
Рукола
15 
г
Шпинат
15 
г
Мангольд
15 
г
Перец рамиро
170 
г
Греческий йогурт
7 
ст.л.
Майонез
5 
ст.л.
Дижонская горчица
1 
ст.л.
Зернистая дижонская горчица
2 
ст.л.
Чеснок
2 
зуб.
Розовая гималайская соль
 
по вкусу
Яблочный уксус
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Тонко нашинковать кольраби.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кольраби350 г
  • 2

    Выложить в глубокую миску зелень и кольраби.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола15 г
    2. Шпинат15 г
    3. Мангольд15 г
  • 3

    Для соуса перелить в глубокую емкость йогурт и добавить майонез.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт7 столовых ложек
    2. Майонез5 столовая ложка
  • 4

    Добавить горчицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица1 столовая ложка
  • 5

    Добавить зернистую горчицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зернистая дижонская горчица2 столовые ложки
  • 6

    Перец нарезать тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро170 г
  • 7

    Очистить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 8

    Добавить рамиро в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро170 г
  • 9

    Выдавить чеснок в соус с помощью пресса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 10

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовая гималайская соль по вкусу
  • 11

    Добавить уксус и тщательно перемешать соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус1 чайная ложка
  • 12

    Заправить соусом салат.

  • 13

    Тщательно перемешать и подавать.

Похожие рецепты