З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Греческий салат с халапеньо

5 порций

20 минут

Греческий салат с халапеньо — это яркое сочетание средиземноморской классики и пикантного мексиканского акцента. Его происхождение уходит корнями в традиционную греческую кухню, но добавление халапеньо придаёт ему дерзкую остроту. Вкус свежий и насыщенный: сочный айсберг и хрустящий пак-чой идеально сочетаются с нежными кубиками феты, кисло-сладкими черри и терпкими маслинами. Легкая острота халапеньо усиливает глубину вкуса, а заправка из оливкового масла, лимонного сока и орегано делает блюдо сбалансированным и гармоничным. Этот салат идеально подходит для летнего ужина или пикника, а также в качестве лёгкого и питательного дополнения к основному блюду. Он освежает, пробуждает аппетит и наполняет трапезу солнечной атмосферой Средиземноморья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
6102.2
ккал
145.8g
грамм
326.5g
грамм
299.4g
грамм
Ингредиенты
5порций
Салат айсберг
185 
гол.
Красный сладкий перец
140 
г
Сыр фета
200 
г
Перец халапеньо
25 
г
Маслины
70 
бан.
Огурцы
100 
г
Красный лук
50 
г
Салат пак-чой
35 
г
Оливковое масло extra virgin
4 
ст.л.
Лимон
1 
кус.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сушеный орегано
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Айсберг некрупно порубить, выложить в глубокое блюдо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат айсберг185 головок
  • 2

    Перец также некрупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец140 г
  • 3

    Добавить его с айсбергу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец140 г
    2. Салат айсберг185 головок
  • 4

    Добавить рваные листья салата пак-чой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат пак-чой35 г
  • 5

    Затем добавить четвертинки черри.

  • 6

    Добавить лук, нарезанный полукольцами, и крупно нарезанные огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук50 г
    2. Огурцы100 г
  • 7

    Халапеньо мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец халапеньо25 г
  • 8

    Добавить его в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец халапеньо25 г
  • 9

    Затем добавить половинки маслин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины70 банок
  • 10

    Добавить кубики сыра фета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета200 г
  • 11

    Для соуса смешать масло, лимонный сок, орегано, соль и черный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin4 столовые ложки
    2. Лимон1 кусок
    3. Сушеный орегано по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 12

    Заправить соусом салат и подавать.

Похожие рецепты