З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня

Овощной салат по-грузински

2 порции

15 минут

Овощной салат по-грузински – это яркое сочетание свежих овощей, ароматной зелени и насыщенных грецких орехов. Грузинская кухня славится своими насыщенными вкусами, и этот салат – прекрасное подтверждение. Огурцы и помидоры дарят сочность, белый лук добавляет пикантности, а соус из кинзы, чеснока, орехов и лимонного сока наполняет блюдо глубиной вкуса. Этот салат не только освежает, но и удивляет своей гармонией. Он отлично подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясным и рыбным угощениям. Грузинские традиции делают его обязательным элементом праздничного застолья, а его простота позволяет приготовить его в любое время, когда хочется чего-то легкого, но в то же время насыщенного.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
321
ккал
5.4g
грамм
25.1g
грамм
20g
грамм
Ингредиенты
2порции
Помидоры
3 
шт.
Огурцы
3 
шт.
Белый лук
1 
гол.
Кинза
1 
пуч.
Грецкие орехи
20 
г
Чеснок
2 
зуб.
Подсолнечное масло
2 
ст.л.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Огурцы нарезать ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы3 штуки
  • 3

    Помидоры разрезать на небольшие кубики или дольки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
  • 4

    Белый лук нарезать на полукольца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый лук1 головка
  • 5

    Сложить нарезанные овощи в миску.

  • 6

    Очистить 2 дольки чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 7

    Промыть кинзу под проточной водой и сложить в блендер. Добавить грецкие орехи, чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза1 пучок
    2. Грецкие орехи20 г
    3. Чеснок2 зубчика
  • 8

    Выдавить 2 столовые ложки лимонного сока и добавить к зелени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок2 столовые ложки
  • 9

    Измельчить кинзу, орехи, чеснок до однородной массы. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
  • 10

    Смешать все ингредиенты, полить маслом, снова помешать и подать к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное масло2 столовые ложки

Похожие рецепты