З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Салат с куриной печенью, грейпфрутом и мацони

2 порции

40 минут

Печень, обладая сладковатым и нежным вкусом, прекрасно сочетается с горьковатым и острым грейпфрутом — это сочетание может показаться неожиданным, но оно действительно гармонично. Легкое обливание блюда мацони создает идеальный баланс со шпинатом и руколой. Кроме того, печень обжаривается с использованием смеси специй, что добавляет блюду дополнительную глубину вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
312.1
ккал
24.6g
грамм
8.6g
грамм
34.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриная печень
200 
г
Пшеничная мука
50 
г
Грейпфруты
1 
шт.
Рукола
50 
г
Шпинат
50 
г
Мацони
100 
мл
Вода
500 
мл
Апельсиновый джем
1 
ст.л.
Растительное масло
 
по вкусу
Молотый кумин (зира)
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить ингредиенты.

  • 2

    Зачистить печень и нарезать на кусочки размером примерно 2х2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень200 г
  • 3

    Сделать соленад. Для этого растворить в холодной воде половину столовой ложки соли. Положить печень в воду на 2 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Вода500 мл
  • 4

    Вытащить печень, обсушить салфетками.

  • 5

    Просеять муку, смешать ее с зирой и молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука50 г
    2. Молотый кумин (зира) по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Обвалять кусочки печени в этой смеси.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень200 г
    2. Пшеничная мука50 г
  • 7

    Пожарить печень на сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень200 г
    2. Растительное масло по вкусу
  • 8

    Почистить грейпфрут и разорвать его на дольки, снять все пленки, порвать мякоть на мелкие кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грейпфруты1 штука
  • 9

    Смешать руколу, шпинат и грейпфрут. Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола50 г
    2. Шпинат50 г
    3. Грейпфруты1 штука
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 10

    Смешать мацони и апельсиновый джем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мацони100 мл
    2. Апельсиновый джем1 столовая ложка
  • 11

    Положить листья салата на тарелку, сверху полить соусом, на соус выложить кусочки куриной печени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола50 г
    2. Шпинат50 г
    3. Мацони100 мл
    4. Куриная печень200 г
  • 12

    Подавать, пока печень не остыла.

Похожие рецепты