З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня

Салат с куриной печенью, грейпфрутом и мацони

2 порции

40 минут

Печень, обладая сладковатым и нежным вкусом, прекрасно сочетается с горьковатым и острым грейпфрутом — это сочетание может показаться неожиданным, но оно действительно гармонично. Легкое обливание блюда мацони создает идеальный баланс со шпинатом и руколой. Кроме того, печень обжаривается с использованием смеси специй, что добавляет блюду дополнительную глубину вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
312.1
ккал
24.6g
грамм
8.6g
грамм
34.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриная печень
200 
г
Пшеничная мука
50 
г
Грейпфруты
1 
шт.
Рукола
50 
г
Шпинат
50 
г
Мацони
100 
мл
Вода
500 
мл
Апельсиновый джем
1 
ст.л.
Растительное масло
 
по вкусу
Молотый кумин (зира)
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить ингредиенты.

  • 2

    Зачистить печень и нарезать на кусочки размером примерно 2х2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень200 г
  • 3

    Сделать соленад. Для этого растворить в холодной воде половину столовой ложки соли. Положить печень в воду на 2 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Вода500 мл
  • 4

    Вытащить печень, обсушить салфетками.

  • 5

    Просеять муку, смешать ее с зирой и молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука50 г
    2. Молотый кумин (зира) по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Обвалять кусочки печени в этой смеси.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень200 г
    2. Пшеничная мука50 г
  • 7

    Пожарить печень на сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень200 г
    2. Растительное масло по вкусу
  • 8

    Почистить грейпфрут и разорвать его на дольки, снять все пленки, порвать мякоть на мелкие кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грейпфруты1 штука
  • 9

    Смешать руколу, шпинат и грейпфрут. Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола50 г
    2. Шпинат50 г
    3. Грейпфруты1 штука
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 10

    Смешать мацони и апельсиновый джем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мацони100 мл
    2. Апельсиновый джем1 столовая ложка
  • 11

    Положить листья салата на тарелку, сверху полить соусом, на соус выложить кусочки куриной печени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола50 г
    2. Шпинат50 г
    3. Мацони100 мл
    4. Куриная печень200 г
  • 12

    Подавать, пока печень не остыла.

Похожие рецепты