З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня

Салат ромен с тунцом и сулугуни

5 порций

10 минут

Салат ромен с тунцом и сулугуни — это гармоничное сочетание свежести зелени, мягкости тунца и нежности сыра сулугуни. Этот рецепт, вдохновленный европейскими гастрономическими традициями, предлагает легкий и питательный вариант блюда, который подойдет как для повседневного ужина, так и для праздничного стола. Хрустящие листья салата, заправленные яблочным уксусом, создают освежающую основу, а сливочный сулугуни и пикантный тунец добавляют насыщенный вкус. Семена кунжута завершают композицию, придавая блюду нежный ореховый оттенок. Этот салат идеально сочетается с белыми сухими винами и свежими багетами, делая трапезу изысканной и утонченной.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
169.3
ккал
16.3g
грамм
11.6g
грамм
2.5g
грамм
Ингредиенты
5порций
Салат ромен
400 
г
Консервированный тунец
160 
г
Белые кунжутные семечки
10 
г
Яблочный уксус
10 
мл
Сыр сулугуни
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Оборвать листья салата, промыть и слегка просушить. Далее сложить стопкой и нарезать небольшими полосочками. Положить нарезанный салат в салатную миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат ромен400 г
  • 2

    Заправить салат яблочным уксусом, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус10 мл
  • 3

    Сулугуни натереть на крупной или средней терке и отправить к салату.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр сулугуни200 г
  • 4

    Открыть консервированный тунец и слить сок/масло в котором он был. Мелко порубить тунец, если он не рубленый, и отправить в салатную миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец160 г
  • 5

    Перемешать. Перед подачей посыпать кунжутными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки10 г

Похожие рецепты