З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Салат ромен с тунцом и сулугуни

5 порций

10 минут

Салат ромен с тунцом и сулугуни — это гармоничное сочетание свежести зелени, мягкости тунца и нежности сыра сулугуни. Этот рецепт, вдохновленный европейскими гастрономическими традициями, предлагает легкий и питательный вариант блюда, который подойдет как для повседневного ужина, так и для праздничного стола. Хрустящие листья салата, заправленные яблочным уксусом, создают освежающую основу, а сливочный сулугуни и пикантный тунец добавляют насыщенный вкус. Семена кунжута завершают композицию, придавая блюду нежный ореховый оттенок. Этот салат идеально сочетается с белыми сухими винами и свежими багетами, делая трапезу изысканной и утонченной.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
169.3
ккал
16.3g
грамм
11.6g
грамм
2.5g
грамм
Ингредиенты
5порций
Салат ромен
400 
г
Консервированный тунец
160 
г
Белые кунжутные семечки
10 
г
Яблочный уксус
10 
мл
Сыр сулугуни
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Оборвать листья салата, промыть и слегка просушить. Далее сложить стопкой и нарезать небольшими полосочками. Положить нарезанный салат в салатную миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат ромен400 г
  • 2

    Заправить салат яблочным уксусом, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус10 мл
  • 3

    Сулугуни натереть на крупной или средней терке и отправить к салату.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр сулугуни200 г
  • 4

    Открыть консервированный тунец и слить сок/масло в котором он был. Мелко порубить тунец, если он не рубленый, и отправить в салатную миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец160 г
  • 5

    Перемешать. Перед подачей посыпать кунжутными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки10 г

Похожие рецепты