З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Овощной салат со сметанно-горчичной заправкой

2 порции

12 минут

Этот овощной салат со сметанно-горчичной заправкой — настоящий гимн свежести и насыщенных вкусов. В основе блюда — хрустящий сладкий перец, сочные помидоры и ароматный базилик, которые создают гармонию текстур и оттенков вкуса. Заправка на основе сметаны, дижонской горчицы, лимонного сока и шафрана придаёт салату пикантную глубину и легкую сливочность. Такой салат идеально подходит как легкая закуска или гарнир к основным блюдам. Его корни уходят в европейскую кухню, где ценятся свежие сезонные овощи и баланс вкусов. Это блюдо универсально — оно отлично сочетается с мясом, рыбой и даже зерновыми блюдами, а также может стать самостоятельным полноценным ужином для тех, кто любит лёгкую, но насыщенную пищу.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
322.2
ккал
7.3g
грамм
21.1g
грамм
27.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Желтые помидоры
1 
шт.
Помидоры
1 
шт.
Базилик
1 
пуч.
Сладкий перец
1 
шт.
Чеснок
3 
шт.
Зеленый лук
1 
стеб.
Сметана
1 
ст.л.
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Соевый соус
0.5 
ч.л.
Дижонская горчица
1 
ч.л.
Шафран
 
щеп.
Морская соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Листья базилика крупно порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик1 пучок
  • 2

    Выложить зелень на блюдо и добавить крупно нарезанный лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук1 стебель
  • 3

    Затем добавить перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец1 штука
  • 4

    Желтый помидор некрупно порубить и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Желтые помидоры1 штука
  • 5

    Добавить красный помидор, нарезанный таким же образом, и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 штука
    2. Морская соль по вкусу
  • 6

    Добавить мелко нарезанный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 штуки
  • 7

    В отдельную миску выложить сметану.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана1 столовая ложка
  • 8

    Добавить сок лимона и шафран.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шафран щепотка
  • 9

    Затем влить соевый соус и оливковое масло extra virgin.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус0.5 чайная ложка
    2. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
  • 10

    Добавить дижонскую горчицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица1 чайная ложка
  • 11

    Соус тщательно перемешать и заправить им салат.

  • 12

    Перед подачей перемешать ингредиенты.

Похожие рецепты