З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Постный салат с грибами, шпинатом и орехами

4 порции

30 минут

В армянской кухне шпинат — на первых ролях: его заворачивают в лаваш вместе с сыром, готовя бртуч, с ним делают армянский омлет, шпинат тушат с мясом. В пост на роль белковой составляющей назначаются грибы — получается сытно, цветисто и очень вкусно. Кроме шампиньонов, можно использовать все грибное разнотравье, даже грибы из банки, если в них нет убойной дозы уксуса. Из сугубо национальных ингредиентов в рецепте числятся соус наршараб (его легко найти в любом магазине) и дошаб — вываренная до состояния текучего мармелада субстанция из сока тутовых. С дошабом могут возникнуть сложности, но можно обойтись и без этого украшательства или заменить его медом. Рецепт от Сергея Навасартова, шеф-повара ресторана «Ноев ковчег».

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
102.1
ккал
1.9g
грамм
8.6g
грамм
4.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шампиньоны
100 
г
Шпинат
80 
г
Зерна граната
15 
г
Соус наршараб
20 
мл
Оливковое масло
30 
мл
Грецкие орехи
5 
г
Соль
3 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Грибы нарезать ломтиками от шляпки до ножки, чтобы сохранить форму гриба.

  • 2

    Выложить на сковородку с разогретым оливковым маслом, обжарить до румяности и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло30 мл
    2. Соль3 г
    3. Шампиньоны100 г
  • 3

    В конце жарки грибов добавить на сковороду шпинат, крупно нарвав его руками, и подержать на огне буквально еще 10 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат80 г
  • 4

    Выложить грибы со шпинатом на тарелку, посыпать гранатовыми зернами и рублеными орехами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зерна граната15 г
    2. Грецкие орехи5 г
  • 5

    Заправить оливковым маслом (10 г) и соусом наршараб, сверху полить дошабом (5 г), если он используется. Подавать немедленно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло30 мл
    2. Соус наршараб20 мл

Похожие рецепты