З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Куриный суп с лапшойРусская кухня

Салат с морским коктейлем и кедровыми орехами

2 порции

20 минут

Легкий за счет вороха салатных листьев и в то же время сытный из-за обилия шпигующих его морских обитателей, салат родом из Лигурии может вполне потянуть на полноценное горячее блюдо. Присутствуют осьминоги, кальмары, мидии, креветки — список можно продолжать и варьировать. Для полноты картины в соус добавлены анчоусы, а в салат — кедровые орешки и базилик (тут стоить вспомнить соус песто с теми же ингредиентами, он ведь тоже с лигурийским гражданством). Рецепт от Лучано Казале, шеф-повара ресторана Salumeria.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
505.2
ккал
14.1g
грамм
43.9g
грамм
9.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Морской коктейль
100 
г
Смесь салатных листьев
40 
г
Помидоры черри
50 
г
Маслины
40 
г
Кедровые орехи
40 
г
Зеленый базилик
10 
г
Петрушка
10 
г
Анчоусы
2 
шт.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Лимонный сок
1 
ч.л.
Каперсы
1 
ч.л.
Чеснок
0.5 
зуб.
Шаги приготовления
  • 1

    Морепродукты обжарить на сковороде с оливковым маслом или отварить в кипящей воде 3–4 минуты. Дать немного остыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской коктейль100 г
    2. Оливковое масло3 столовые ложки
  • 2

    Приготовить заправку: в блендере смешать оливковое масло, лимонный сок, анчоусы. Измельчить до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки
    2. Лимонный сок1 чайная ложка
    3. Анчоусы2 штуки
  • 3

    Выложить в тарелку для подачи морепродукты, салатный микс, разрезанные пополам черри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской коктейль100 г
    2. Смесь салатных листьев40 г
    3. Помидоры черри50 г
  • 4

    Добавить получившуюся заправку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки
    2. Лимонный сок1 чайная ложка
    3. Анчоусы2 штуки
  • 5

    Добавить каперсы, рубленые базилик и петрушку, маслины и аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Каперсы1 чайная ложка
    2. Зеленый базилик10 г
    3. Петрушка10 г
    4. Маслины40 г
  • 6

    Посыпать салат кедровыми орешками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи40 г

Похожие рецепты