З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Салат с морским коктейлем и кедровыми орехами

2 порции

20 минут

Легкий за счет вороха салатных листьев и в то же время сытный из-за обилия шпигующих его морских обитателей, салат родом из Лигурии может вполне потянуть на полноценное горячее блюдо. Присутствуют осьминоги, кальмары, мидии, креветки — список можно продолжать и варьировать. Для полноты картины в соус добавлены анчоусы, а в салат — кедровые орешки и базилик (тут стоить вспомнить соус песто с теми же ингредиентами, он ведь тоже с лигурийским гражданством). Рецепт от Лучано Казале, шеф-повара ресторана Salumeria.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
505.2
ккал
14.1g
грамм
43.9g
грамм
9.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Морской коктейль
100 
г
Смесь салатных листьев
40 
г
Помидоры черри
50 
г
Маслины
40 
г
Кедровые орехи
40 
г
Зеленый базилик
10 
г
Петрушка
10 
г
Анчоусы
2 
шт.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Лимонный сок
1 
ч.л.
Каперсы
1 
ч.л.
Чеснок
0.5 
зуб.
Шаги приготовления
  • 1

    Морепродукты обжарить на сковороде с оливковым маслом или отварить в кипящей воде 3–4 минуты. Дать немного остыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской коктейль100 г
    2. Оливковое масло3 столовые ложки
  • 2

    Приготовить заправку: в блендере смешать оливковое масло, лимонный сок, анчоусы. Измельчить до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки
    2. Лимонный сок1 чайная ложка
    3. Анчоусы2 штуки
  • 3

    Выложить в тарелку для подачи морепродукты, салатный микс, разрезанные пополам черри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской коктейль100 г
    2. Смесь салатных листьев40 г
    3. Помидоры черри50 г
  • 4

    Добавить получившуюся заправку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки
    2. Лимонный сок1 чайная ложка
    3. Анчоусы2 штуки
  • 5

    Добавить каперсы, рубленые базилик и петрушку, маслины и аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Каперсы1 чайная ложка
    2. Зеленый базилик10 г
    3. Петрушка10 г
    4. Маслины40 г
  • 6

    Посыпать салат кедровыми орешками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи40 г

Похожие рецепты