З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Летний прованский салат

2 порции

20 минут

Летний прованский салат — это квинтэссенция свежести и солнечного настроения Прованса. Яркое сочетание хрустящего айсберга, сочных желтых черри и пикантного редиса создает нежный, но насыщенный вкус, который дополнен легкой кислинкой бальзамического уксуса. Брокколи добавляет текстуру, а ароматные прованские травы — изысканный средиземноморский акцент. Этот салат идеально подходит для летнего обеда или легкого ужина, прекрасно сочетается с рыбой и белым вином. Он напоминает теплые дни на побережье Лазурного берега и переносит в атмосферу неторопливого французского застолья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
544.2
ккал
4.4g
грамм
50.4g
грамм
17.4g
грамм
Ингредиенты
2порции
Капуста брокколи
 
по вкусу
Редис
2 
шт.
Желтые помидоры черри
170 
г
Огурцы
4 
шт.
Салат айсберг
180 
г
Красный лук
1 
шт.
Прованские травы
1 
ч.л.
Бальзамический уксус
1 
ст.л.
Оливковое масло
5 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Вымыть овощи.

  • 2

    Разорвать листья салата айсберг и уложить в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат айсберг180 г
  • 3

    Нарезать помидоры и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Желтые помидоры черри170 г
  • 4

    Нарезать редис и отправить к овощам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис2 штуки
  • 5

    Огурцы очистить от кожуры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы4 штуки
  • 6

    Нарезать огурец мелкими кубиками.

  • 7

    Посолить нарезанные огурцы и отправить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы4 штуки
  • 8

    Соцветия брокколи отделить от стеблей.

  • 9

    Мелко нарезать соцветия.

  • 10

    Добавить крошки брокколи в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи по вкусу
  • 11

    Нарезать красный лук и отправить к овощам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 штука
  • 12

    Посыпать салат прованскими травами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Прованские травы1 чайная ложка
  • 13

    Смешать бальзамический уксус с оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бальзамический уксус1 столовая ложка
    2. Оливковое масло5 столовая ложка
  • 14

    Вылить получившийся соус в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бальзамический уксус1 столовая ложка
    2. Оливковое масло5 столовая ложка
  • 15

    Перемешать.

Похожие рецепты