З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня

Салат с креветками, авокадо и руколой

4 порции

20 минут

Этот освежающий салат с креветками, авокадо и руколой — гармония вкусов и текстур, олицетворяющая легкость средиземноморской кухни. Воздушная рукола с пряным оттенком подчеркивает нежность авокадо, а сочные помидоры черри добавляют яркости и свежести. Креветки, приготовленные до идеальной мягкости, придают блюду изысканный морской вкус. Заправка из лимонного сока, оливкового масла и бальзамического уксуса наполняет салат утонченным ароматом, балансируя кисло-сладкие нотки. Завершающий штрих — натертый пармезан, который добавляет глубину и насыщенность. Это блюдо не только радует глаз своей контрастной палитрой, но и идеально подходит для легкого ужина или элегантного угощения на праздничном столе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
379.9
ккал
15.4g
грамм
32.3g
грамм
4.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Рукола
50 
г
Креветки
200 
г
Помидоры черри
200 
г
Авокадо
2 
шт.
Лимон
1 
шт.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Моденский бальзамический уксус
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сыр пармезан
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Креветки отварить и очистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки200 г
  • 2

    Руколу промыть, обсушить и перебрать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола50 г
  • 3

    Черри помыть, обсушить и разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри200 г
  • 4

    Авокадо помыть, снять кожуру, разделить на две половинки, вынуть кость и порезать мякоть кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо2 штуки
  • 5

    В салатник сложить руколу, креветки, черри, авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола50 г
    2. Креветки200 г
    3. Помидоры черри200 г
    4. Авокадо2 штуки
  • 6

    В отдельную миску выдавить сок 1 лимона, добавить оливковое масло, бальзамический уксус, соль и черный молотый перец по вкусу и все это взбить венчиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Оливковое масло4 столовые ложки
    3. Моденский бальзамический уксус1 столовая ложка
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 7

    Вылить заправку в салатник и аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Моденский бальзамический уксус1 столовая ложка
    3. Лимон1 штука
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 8

    Пармезан натереть на крупной терке и сверху посыпать салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан50 г

Похожие рецепты