З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Зеленый салат с авокадо и эдамамэ

1 порция

20 минут

Этот яркий зеленый салат, состоящий из свежего авокадо и нежных зерен эдамамэ, представляет собой изысканное блюдо, которое приятно удивляет своим вкусом и текстурой. Сочетание кремового авокадо с ореховыми нотками эдамамэ создает гармоничное угощение, которое прекрасно подходит как для легкого обеда, так и для изысканного ужина. Популярность подобных салатов растет, и они все чаще появляются в меню ресторанов, таких как Remy Kitchen Bakery, где ценят свежесть и качество ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
622.6
ккал
11.9g
грамм
49.8g
грамм
30.4g
грамм
Ингредиенты
1порция
Авокадо
0.5 
шт.
Капуста брокколи
55 
г
Стручковый зеленый горошек
20 
г
Огурцы
35 
г
Цукини
30 
г
Бобы эдамамэ
15 
г
Капуста
50 
г
Шпинат мини
10 
г
Рукола
15 
г
Кунжутное масло
20 
мл
Растительное масло
20 
мл
Мисо-паста
20 
г
Соевый соус
20 
мл
Мирин
20 
мл
Лимонный сок
10 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Все ингредиенты помыть, нарезать произвольно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
    2. Капуста брокколи55 г
    3. Стручковый зеленый горошек20 г
    4. Огурцы35 г
    5. Цукини30 г
    6. Бобы эдамамэ15 г
    7. Капуста50 г
    8. Шпинат мини10 г
    9. Рукола15 г
  • 2

    Брокколи бланшировать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи55 г
  • 3

    Цукини нарезать кружочками, капусту натереть на терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини30 г
    2. Капуста50 г
  • 4

    Приготовить соус: смешать кунжутное и растительное масло, мисо-пасту, соевый соус, мирин и лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло20 мл
    2. Растительное масло20 мл
    3. Мисо-паста20 г
    4. Соевый соус20 мл
    5. Мирин20 мл
    6. Лимонный сок10 мл
  • 5

    Залить салат соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло20 мл
    2. Растительное масло20 мл
    3. Мисо-паста20 г
    4. Соевый соус20 мл
    5. Мирин20 мл
    6. Лимонный сок10 мл

Похожие рецепты