Легкий салат корн

1 порция

15 минут

Легкий салат корн — это изысканное сочетание нежности и свежести. Салат корн, известный своими мягкими листьями и ореховым оттенком вкуса, идеально гармонирует с сочными помидорами, пикантными оливками и хрустящими льняными семенами. Заправленный тонкой ноткой подсолнечного масла и слегка приправленный солью, этот салат раскрывает свою природную насыщенность, подчеркивая естественные ароматы ингредиентов. Его происхождение вдохновлено современными тенденциями здорового питания, а минимализм в приготовлении делает его идеальным дополнением к пасте, мясным блюдам или самостоятельным легким угощением, особенно в сочетании с крекерами и сливочным сыром. Этот салат не перегружает вкусовые рецепторы, а, наоборот, освежает, позволяя наслаждаться простотой и балансом натуральных продуктов.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 143.2
• Белки: 2.5g
• Жиры: 13.4g
• Углеводы: 7.9g

Ингредиенты

• Салат корн: 100 г
• Помидоры: 1 шт.
• Оливки: 5 шт.
• Соль: н.к.н.
• Подсолнечное масло: 1 ч.л.
• Семена льна: 0.5 ч.л.

Шаги приготовления

1. Промыть салат корн, просушить и выложить в миску.

   Необходимые ингредиенты:

   • Салат корн: 100 г

2. Добавить мелконарезанные оливки, льняные семечки и перемешать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Оливки: 5 штука
   • Семена льна: 0.5 чайная ложка

3. Сверху выложить помидоры и посолить. Подавать к пасте, мясным блюдам или просто как отдельное блюдо с крекерами и сливочным сыром.

   Необходимые ингредиенты:

   • Помидоры: 1 штука
   • Соль:  на кончике ножа