З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Салат с кейлом и пармезаном

2 порции

10 минут

Салат с кейлом и пармезаном — это воплощение изысканной простоты европейской кухни. Вдохновленный традициями Средиземноморья, этот салат сочетает насыщенный вкус пармезана, свежесть кейла и ореховую нотку кедровых орехов. Листья кейла, тщательно подготовленные и сбрызнутые лимонным соком, приобретают мягкость и легкую кислинку, а тертый пармезан придаёт блюду глубину вкуса. Оливковое масло связывает все ингредиенты, добавляя нежный аромат. Этот салат идеально подходит как легкое самостоятельное блюдо или как сопровождение к основным кушаньям. Его можно подать к рыбе, мясу или использовать как основу для более сложных кулинарных композиций. Он свежий, питательный и обладает богатым вкусовым балансом, который оставляет приятное послевкусие. Наслаждайтесь этим утонченным сочетанием вкусов!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
234.1
ккал
9.5g
грамм
19g
грамм
6.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Капуста кейл
80 
г
Сыр пармезан
40 
г
Кедровые орехи
20 
г
Оливковое масло
15 
мл
Свежевыжатый лимонный сок
5 
г
Крупная соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Кейл промыть и вырезать сердцевину.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста кейл80 г
  • 2

    Листья тонко нарезать.

  • 3

    Пармезан натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан40 г
  • 4

    Нарезанный кейл посолить, добавить нерафинированное оливковое масло, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль по вкусу
    2. Оливковое масло15 мл
  • 5

    Салат посыпать тертым пармезаном, кедровыми орехами, сбрызнуть лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан40 г
    2. Кедровые орехи20 г
    3. Свежевыжатый лимонный сок5 г
  • 6

    Готово!

Похожие рецепты