З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня

Веганский крабовый салат

2 порции

10 минут

Веганский крабовый салат — это кулинарная иллюзия, где растительные ингредиенты ловко имитируют классический вкус морепродуктов. Вдохновленный европейской кухней, этот салат удивляет нежностью и гармонией текстур. Круглозерный рис придает мягкость, а кубики моркови добавляют легкую сладость и скрытую хрусткость. Тофу играет роль крабового мяса, вбирая в себя ароматы остальных компонентов. Кукуруза вносит яркие солнечные нотки, а веганский майонез связывает всё вместе, придавая сливочную насыщенность. Блюдо идеально подходит для тех, кто хочет попробовать что-то оригинальное без продуктов животного происхождения. Оно отлично сочетается с свежими овощами и зеленью, создавая легкий и питательный перекус или праздничное угощение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
480
ккал
9.1g
грамм
32.3g
грамм
63.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Отварной белый круглозерный рис
170 
г
Красная морковь
50 
г
Консервированная мини кукуруза
100 
г
Твердый тофу
100 
г
Веганский майонез
100 
г
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Отварную красную морковь нарезать очень мелким кубиком: чем мельче, тем сложнее будет понять, что это такое.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная морковь50 г
  • 2

    Тофу нарезать обычным мелким кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Твердый тофу100 г
  • 3

    Замороженную кукурузу положить в дуршлаг и полностью разморозить. Или использовать консервированную.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная мини кукуруза100 г
  • 4

    Смешать все ингредиенты, заправить веганским майонезом и посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Отварной белый круглозерный рис170 г
    2. Веганский майонез100 г
    3. Соль по вкусу

Похожие рецепты