З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Салат из манго с помидорами и луком

4 порции

20 минут

Салат из манго с помидорами и луком — яркое блюдо паназиатской кухни, сочетающее свежесть фруктов и овощей с пикантной заправкой. Манго дарит сладость и экзотический аромат, помидоры привносят сочность и легкую кислинку, а красный лук добавляет пикантную остроту. Лимонный сок и горчица создают выразительную вкусовую палитру, подчеркивая натуральный вкус ингредиентов. Этот салат идеально подходит для летнего ужина, легкого обеда или дополнения к морепродуктам и мясу. Его история связана с гастрономическими экспериментами паназиатской кухни, где сочетаются контрастные вкусы и свежие продукты. Простота приготовления и изысканный вкус делают его отличным выбором для тех, кто ценит гармоничные и необычные блюда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
123.1
ккал
1.5g
грамм
4.9g
грамм
15.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Манго
1 
шт.
Помидоры
3 
шт.
Красный лук
1 
гол.
Лимон
1 
шт.
Растительное масло
2 
ч.л.
Сухая горчица
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Манго очистить от кожицы и нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
  • 2

    С помидоров снять кожицу, удалить семена и нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
  • 3

    Из лимона выжать сок. Лук мелко порубить, сбрызнуть частью лимонного сока

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Красный лук1 головка
    3. Лимон1 штука
  • 4

    Взбить оставшийся лимонный сок, масло, горчицу и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Растительное масло2 чайные ложки
    3. Сухая горчица щепотка
    4. Соль по вкусу
  • 5

    Перемешать манго, помидоры, лук и приправить заправкой, аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
    2. Помидоры3 штуки
    3. Красный лук1 головка

Похожие рецепты