Салат с сыром фета и помидорами черри

2 порции

30 минут

Салат с сыром фета и помидорами черри – элегантное и легкое блюдо, вдохновленное утонченностью французской кухни. Сочетание сладковатых помидоров черри, нежного фета и хрустящих огурцов создает изысканный баланс вкусов, дополненный свежестью шпината и мангольда. Грецкие орехи придают блюду легкую ореховую нотку, а консервированная кукуруза добавляет мягкость и естественную сладость. Заправленный ароматным оливковым маслом, салат приобретает насыщенность и бархатистость. Его подают как самостоятельное блюдо или в качестве легкого гарнира к основным блюдам. Этот салат – идеальный выбор для теплых летних дней, когда хочется насладиться свежими натуральными вкусами с нотками Средиземноморья. Быстрый в приготовлении, он привлекает своей простотой и гармонией ингредиентов, делая его фаворитом среди любителей легкой и полезной пищи.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 418.2
• Белки: 10.6g
• Жиры: 36.4g
• Углеводы: 12.9g

Ингредиенты

• Помидоры черри: 6 шт.
• Сыр фета: 50 г
• Огурцы: 2 шт.
• Консервированная кукуруза: 50 г
• Молодой шпинат: 100 г
• Мангольд: 50 г
• Оливковое масло: 2 ст.л.
• Грецкие орехи: 30 г

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты нарезать кусочками, смешать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Помидоры черри: 6 штук
   • Сыр фета: 50 г
   • Огурцы: 2 штуки
   • Консервированная кукуруза: 50 г
   • Молодой шпинат: 100 г
   • Мангольд: 50 г
   • Грецкие орехи: 30 г

2. Заправить маслом и подать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Оливковое масло: 2 столовые ложки