З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Мясная солянкаРусская кухня

Ризотто из перловки со свеклой, шпинатом и сыром пармезан

4 порции

70 минут

Ризотто, приготовленное на основе перловки, с добавлением яркой свеклы, свежего шпината и ароматного сыра пармезан – это изысканное блюдо, полное насыщенных вкусов и текстур. Оно не только радует глаз своим красивым розовым оттенком, но и обогащает рацион полезными ингредиентами. Этот рецепт вдохновлён латвийской кухней и был заимствован из книги «География на вкус. Латвия» авторства Ники Ганич, что подчеркивает его культурные корни и оригинальность. Ризотто отлично подойдет как для повседневного ужина, так и для особых случаев, когда хочется порадовать близких чем-то необычным и вкусным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
142.2
ккал
3.3g
грамм
4.5g
грамм
24.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Перловая крупа
100 
г
Свежевыжатый морковный сок
300 
мл
Сливочное масло
20 
г
Вареная свекла
30 
г
Сыр пармезан
 
по вкусу
Шпинат
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить перловку в морковном соке в течение 45–55 минут до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа100 г
    2. Свежевыжатый морковный сок300 мл
  • 2

    В сковороде растопить сливочное масло, добавить вареную перловку, затем нарезанную кубиком свеклу и шпинат. Посолить по вкусу. Перемешать и обжаривать в течение 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло20 г
    2. Перловая крупа100 г
    3. Вареная свекла30 г
    4. Шпинат по вкусу
    5. Соль по вкусу
  • 3

    При подаче посыпать тертым сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан по вкусу

Похожие рецепты