З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня

Паста с курицей и брокколи в устричном соусе

3 порции

20 минут

Паста с курицей и брокколи в устричном соусе – это удивительное сочетание итальянской классики и азиатских вкусов. Нежное куриное филе, пропитанное ароматами соевого и устричного соуса, сочетается с яркой свежестью брокколи и зеленого перца. Добавление обжаренного лука, чеснока и имбиря придаёт блюду пикантные нотки, создавая баланс вкусов – сладкого, солёного и умами. Паста, пропитавшая в себя насыщенный соус, делает текстуру блюда нежной и обволакивающей. Это блюдо идеально подходит для уютного семейного ужина или быстрого, но изысканного обеда. Такое кулинарное творение можно считать примером гастрономического синтеза, где Восток встречается с Западом, даря новые вкусовые впечатления.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
330.3
ккал
23.3g
грамм
9.8g
грамм
37.5g
грамм
Ингредиенты
3порции
Куриное филе
200 
г
Капуста брокколи
150 
г
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
1 
гол.
Свежий имбирь
2 
г
Соевый соус
30 
мл
Устричный соус
20 
мл
Зеленый перец
1 
шт.
Макароны
100 
г
Растительное масло
25 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Мясо нарезать небольшими кусочками и замариновать в чашке с устричным и соевым соусами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе200 г
    2. Соевый соус30 мл
    3. Устричный соус20 мл
  • 2

    В сковороде на растительном масле обжарить лук, чеснок и имбирь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Чеснок1 головка
    3. Свежий имбирь2 г
    4. Растительное масло25 мл
  • 3

    Выложить пожаренную смесь со сковороды на тарелку.

  • 4

    Следом на ту же сковородку выложить мясо и пожарить до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе200 г
  • 5

    Когда мясо обжарится, добавить брокколи, порезанный перец и смесь из лука, чеснока и имбиря.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи150 г
    2. Зеленый перец1 штука
    3. Репчатый лук1 головка
    4. Чеснок1 головка
    5. Свежий имбирь2 г
  • 6

    Тушить 5 минут.

  • 7

    Отдельно отварить макароны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Макароны100 г
  • 8

    Смешать всё вместе. Наслаждаться едой :)

Похожие рецепты