З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
МарципанНемецкая кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Паста с курицей и брокколи в устричном соусе

3 порции

20 минут

Паста с курицей и брокколи в устричном соусе – это удивительное сочетание итальянской классики и азиатских вкусов. Нежное куриное филе, пропитанное ароматами соевого и устричного соуса, сочетается с яркой свежестью брокколи и зеленого перца. Добавление обжаренного лука, чеснока и имбиря придаёт блюду пикантные нотки, создавая баланс вкусов – сладкого, солёного и умами. Паста, пропитавшая в себя насыщенный соус, делает текстуру блюда нежной и обволакивающей. Это блюдо идеально подходит для уютного семейного ужина или быстрого, но изысканного обеда. Такое кулинарное творение можно считать примером гастрономического синтеза, где Восток встречается с Западом, даря новые вкусовые впечатления.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
330.3
ккал
23.3g
грамм
9.8g
грамм
37.5g
грамм
Ингредиенты
3порции
Куриное филе
200 
г
Капуста брокколи
150 
г
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
1 
гол.
Свежий имбирь
2 
г
Соевый соус
30 
мл
Устричный соус
20 
мл
Зеленый перец
1 
шт.
Макароны
100 
г
Растительное масло
25 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Мясо нарезать небольшими кусочками и замариновать в чашке с устричным и соевым соусами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе200 г
    2. Соевый соус30 мл
    3. Устричный соус20 мл
  • 2

    В сковороде на растительном масле обжарить лук, чеснок и имбирь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Чеснок1 головка
    3. Свежий имбирь2 г
    4. Растительное масло25 мл
  • 3

    Выложить пожаренную смесь со сковороды на тарелку.

  • 4

    Следом на ту же сковородку выложить мясо и пожарить до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе200 г
  • 5

    Когда мясо обжарится, добавить брокколи, порезанный перец и смесь из лука, чеснока и имбиря.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи150 г
    2. Зеленый перец1 штука
    3. Репчатый лук1 головка
    4. Чеснок1 головка
    5. Свежий имбирь2 г
  • 6

    Тушить 5 минут.

  • 7

    Отдельно отварить макароны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Макароны100 г
  • 8

    Смешать всё вместе. Наслаждаться едой :)

Похожие рецепты