З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Индонезийское жаркое семурИндонезийская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня

Орзотто с брокколи

6 порций

45 минут

Орзотто с брокколи — это утонченное блюдо европейской кухни, вдохновленное итальянским ризотто. Вместо риса используется паста орзо, придавая текстуре нежность и мягкость. Песто из брокколи, приготовленный с базиликом, чесноком и оливковым маслом, добавляет насыщенный аромат и глубокий вкус. Пассерованные овощи создают основу, а кедровые орехи придают изысканную ореховую нотку. Это блюдо идеальное для легкого ужина или презентационного обеда. Его насыщенный, но деликатный вкус делает его прекрасным выбором для любителей овощных деликатесов. Орзотто особенно хорош в сочетании с белым вином или свежими зелеными салатами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
516.5
ккал
12.7g
грамм
25.9g
грамм
59.2g
грамм
Ингредиенты
6порций
Паста орзо
400 
г
Лук
120 
г
Оливковое масло extra virgin
120 
мл
Морковь
150 
г
Овощной бульон
600 
мл
Капуста брокколи
500 
г
Листья базилика
10 
г
Чеснок
8 
г
Кедровые орехи
50 
г
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Сперва готовим песто из брокколи. Разбираем капусту на соцветия, откладываем в сторонку и рубим стебель брокколи очень мелко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи500 г
  • 2

    Бланшируем рубленый стебель в горячей подсоленной воде до мягкости, измельчаем в блендере с половиной оливкового масла, мелкорубленного чеснока и листьев базилика. “Песто” готов!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи500 г
    2. Оливковое масло extra virgin120 мл
    3. Чеснок8 г
    4. Листья базилика10 г
  • 3

    Мелко рубим лук и морковь, пассеруем как следует до мягкости в оливковом масле в большой сковороде на медленном огне, добавляем орзо, соцветия брокколи, овощной бульон. Готовим на среднем огне около 8 минут, постоянно помешивая. Постепенной выпариваем жидкость и доводим до консистенции ризотто.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук120 г
    2. Морковь150 г
    3. Оливковое масло extra virgin120 мл
    4. Паста орзо400 г
    5. Капуста брокколи500 г
    6. Овощной бульон600 мл
  • 4

    В конце добавляем “песто” из брокколи, солим и перчим по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Свежемолотый черный перец по вкусу
  • 5

    Подаем в глубокой тарелке и украшаем обжаренными кедровыми орешками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи50 г

Похожие рецепты