З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паэлья с кроликомИспанская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня

Куриные голени с шафраном, оливками и горошком

4 порции

50 минут

Куриные голени с шафраном, оливками и горошком — изысканное блюдо европейской кухни, восходящее к традициям средиземноморских народов. Ароматный шафран придает соусу глубину вкуса и золотистый оттенок, а кокосовое молоко смягчает кислотность лимона, создавая гармонию вкусов. Нежное мясо курицы пропитывается специями, а маслины добавляют легкую пикантность. Зеленый горошек придает блюду свежесть и яркость, а кинза завершает картину своей пряной ноткой. Это блюдо идеально подходит для уютного ужина или праздничного стола, даря теплые ароматы экзотических специй и насыщенные вкусовые ощущения. Подавать рекомендуется с легким белым вином и рассыпчатым рисом, чтобы подчеркнуть богатство его вкусовой палитры.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
601.9
ккал
38.8g
грамм
43.2g
грамм
15.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриная голень
800 
г
Замороженный зеленый горошек
170 
г
Репчатый лук
1 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Маслины
100 
г
Корень имбиря
10 
г
Лимон
1 
шт.
Оливковое масло IDEAL Clasico
50 
мл
Кокосовое молоко
200 
мл
Кинза
10 
г
Кумин (зира)
 
щеп.
Сахар
 
щеп.
Шафран
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    На сковороде разогреть оливковое масло для жарки, обжарить голени со всех сторон до золотистого цвета, и переложить в чистую посуду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная голень800 г
    2. Оливковое масло IDEAL Clasico50 мл
  • 2

    Нарезать лук мелким кубиком и обжарить на той же сковороде, добавить мелко нарезанный чеснок, 20 мл воды, потушить 2-3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Соль по вкусу
  • 3

    Добавить нарезанный мелким кубиком имбирь, шепотку зиры, сахар, сок одного лимона, вернуть курицу и добавить кокосовое молоко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря10 г
    2. Кумин (зира) щепотка
    3. Сахар щепотка
    4. Лимон1 штука
    5. Куриная голень800 г
    6. Кокосовое молоко200 мл
  • 4

    В отдельном сотейнике подогреть 50 мл воды с шафраном, довести до кипения и влить к курице. Посолить поперчить, накрыть крышкой и готовить на среднем огне около 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шафран щепотка
    2. Соль по вкусу
  • 5

    Добавить маслины, перевернуть ножки, накрыть крышкой и готовить еще 10 минут. Затем добавить горошек, готовить еще 3-4 минуты, накрыв крышкой. В конце добавить рубленную кинзу и снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины100 г
    2. Замороженный зеленый горошек170 г
    3. Кинза10 г

Похожие рецепты