З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Куриные голени с шафраном, оливками и горошком

4 порции

50 минут

Куриные голени с шафраном, оливками и горошком — изысканное блюдо европейской кухни, восходящее к традициям средиземноморских народов. Ароматный шафран придает соусу глубину вкуса и золотистый оттенок, а кокосовое молоко смягчает кислотность лимона, создавая гармонию вкусов. Нежное мясо курицы пропитывается специями, а маслины добавляют легкую пикантность. Зеленый горошек придает блюду свежесть и яркость, а кинза завершает картину своей пряной ноткой. Это блюдо идеально подходит для уютного ужина или праздничного стола, даря теплые ароматы экзотических специй и насыщенные вкусовые ощущения. Подавать рекомендуется с легким белым вином и рассыпчатым рисом, чтобы подчеркнуть богатство его вкусовой палитры.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
601.9
ккал
38.8g
грамм
43.2g
грамм
15.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриная голень
800 
г
Замороженный зеленый горошек
170 
г
Репчатый лук
1 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Маслины
100 
г
Корень имбиря
10 
г
Лимон
1 
шт.
Оливковое масло IDEAL Clasico
50 
мл
Кокосовое молоко
200 
мл
Кинза
10 
г
Кумин (зира)
 
щеп.
Сахар
 
щеп.
Шафран
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    На сковороде разогреть оливковое масло для жарки, обжарить голени со всех сторон до золотистого цвета, и переложить в чистую посуду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная голень800 г
    2. Оливковое масло IDEAL Clasico50 мл
  • 2

    Нарезать лук мелким кубиком и обжарить на той же сковороде, добавить мелко нарезанный чеснок, 20 мл воды, потушить 2-3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Соль по вкусу
  • 3

    Добавить нарезанный мелким кубиком имбирь, шепотку зиры, сахар, сок одного лимона, вернуть курицу и добавить кокосовое молоко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря10 г
    2. Кумин (зира) щепотка
    3. Сахар щепотка
    4. Лимон1 штука
    5. Куриная голень800 г
    6. Кокосовое молоко200 мл
  • 4

    В отдельном сотейнике подогреть 50 мл воды с шафраном, довести до кипения и влить к курице. Посолить поперчить, накрыть крышкой и готовить на среднем огне около 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шафран щепотка
    2. Соль по вкусу
  • 5

    Добавить маслины, перевернуть ножки, накрыть крышкой и готовить еще 10 минут. Затем добавить горошек, готовить еще 3-4 минуты, накрыв крышкой. В конце добавить рубленную кинзу и снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маслины100 г
    2. Замороженный зеленый горошек170 г
    3. Кинза10 г

Похожие рецепты