З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
АджапсандалиГрузинская кухня
Paella dish
Суп с фрикаделькамиСоветская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня

Постный драник с пастой из авокадо

2 порции

60 минут

Постный драник с пастой из авокадо — это нежное и ароматное блюдо, вдохновленное итальянской кухней. Легкость цукини и картофеля, дополненная свежестью укропа и пикантностью чеснока, делает драники воздушными и хрустящими. Кремовая паста из авокадо, с добавлением лимонного сока и оливкового масла, придает им бархатистый вкус с цитрусовой ноткой. Овощные чипсы из свеклы и моркови добавляют хруст и яркие цвета, а соус «сальса верде» с зеленью и сметаной завершает композицию легкой пикантностью. Это блюдо идеально подходит для тех, кто ищет гармонию вкусов в постном варианте, а его стильный вид делает его украшением любого стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
508.1
ккал
9.3g
грамм
33g
грамм
42.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Листья кинзы (кориандра)
10 
г
Картофель
150 
г
Цукини
50 
г
Репчатый лук
25 
г
Авокадо
200 
г
Свекла
75 
г
Желтая морковь
75 
г
Морковь
75 
г
Помидоры
30 
г
Пшеничная мука
30 
г
Оливковое масло
20 
мл
Растительное масло
30 
мл
Лимонный сок
10 
мл
Сметана
100 
г
Чеснок
7 
г
Укроп
10 
г
Зеленый лук
10 
г
Зеленый перец чили
10 
г
Листья мяты
10 
г
Соль
8 
г
Молотый черный перец
2 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить массу для драников: Картофель и цукини натереть на терке для корейской морковки толщиной 2мм, лук и чеснок (2 г) нарезать мелкой крошкой. Укроп мелко нарубить;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель150 г
    2. Цукини50 г
    3. Репчатый лук25 г
    4. Чеснок7 г
    5. Укроп10 г
  • 2

    Все ингредиенты смешать в миске добавить соль (1 г), перец (1 г). Все тщательно перемешать;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль8 г
    2. Молотый черный перец2 г
  • 3

    Затем ввести муку и еще раз все тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука30 г
  • 4

    Приготовить овощные чипсы: свеклу, красную и желтую морковь нарезать полосками толщиной 1 мм, и сушить на противне, застеленным пергаментом, при температуре 70-80 градусов, около 1-1,5 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла75 г
    2. Желтая морковь75 г
    3. Морковь75 г
  • 5

    Приготовить пасту из авокадо: мякоть спелого, мягкого авокадо сложить в салатную миску, размять вилкой до неоднородной массы, добавить соль (5 г), перец (1 г), сок лимона и оливковое масло, все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо200 г
    2. Соль8 г
    3. Молотый черный перец2 г
    4. Лимонный сок10 мл
    5. Оливковое масло20 мл
  • 6

    Приготовить соус «сальса верде»: зеленый лук, кинзу, листья мяты нарезать мелко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук10 г
    2. Листья кинзы (кориандра)10 г
    3. Листья мяты10 г
  • 7

    Перец чили и чеснок (5 г) нарезать мелким кубиком 1х1 мм.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый перец чили10 г
    2. Чеснок7 г
  • 8

    Мелко рубленную зелень и нарезанные чили, чеснок смешать и добавить постную сметану, добавить соль (2 г) все хорошо перемешать до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана100 г
    2. Соль8 г
  • 9

    Приготовить драники: картофельную массу обжарить на растительном масле, на блинной сковороде, с двух сторон придав дранику форму блина толшиной 5-7 мм;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
  • 10

    На готовый драник выкладываем пасту из авокадо и помидоры, нарезанные дольками. Украшаем кинзой и овощными чипсами. Соус сальса верде подается в соуснике.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо200 г
    2. Помидоры30 г
    3. Листья кинзы (кориандра)10 г

Похожие рецепты