З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Яблочный крамблБританская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
КозинакиГрузинская кухня

Постный драник с пастой из авокадо

2 порции

60 минут

Постный драник с пастой из авокадо — это нежное и ароматное блюдо, вдохновленное итальянской кухней. Легкость цукини и картофеля, дополненная свежестью укропа и пикантностью чеснока, делает драники воздушными и хрустящими. Кремовая паста из авокадо, с добавлением лимонного сока и оливкового масла, придает им бархатистый вкус с цитрусовой ноткой. Овощные чипсы из свеклы и моркови добавляют хруст и яркие цвета, а соус «сальса верде» с зеленью и сметаной завершает композицию легкой пикантностью. Это блюдо идеально подходит для тех, кто ищет гармонию вкусов в постном варианте, а его стильный вид делает его украшением любого стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
508.1
ккал
9.3g
грамм
33g
грамм
42.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Листья кинзы (кориандра)
10 
г
Картофель
150 
г
Цукини
50 
г
Репчатый лук
25 
г
Авокадо
200 
г
Свекла
75 
г
Желтая морковь
75 
г
Морковь
75 
г
Помидоры
30 
г
Пшеничная мука
30 
г
Оливковое масло
20 
мл
Растительное масло
30 
мл
Лимонный сок
10 
мл
Сметана
100 
г
Чеснок
7 
г
Укроп
10 
г
Зеленый лук
10 
г
Зеленый перец чили
10 
г
Листья мяты
10 
г
Соль
8 
г
Молотый черный перец
2 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить массу для драников: Картофель и цукини натереть на терке для корейской морковки толщиной 2мм, лук и чеснок (2 г) нарезать мелкой крошкой. Укроп мелко нарубить;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель150 г
    2. Цукини50 г
    3. Репчатый лук25 г
    4. Чеснок7 г
    5. Укроп10 г
  • 2

    Все ингредиенты смешать в миске добавить соль (1 г), перец (1 г). Все тщательно перемешать;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль8 г
    2. Молотый черный перец2 г
  • 3

    Затем ввести муку и еще раз все тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука30 г
  • 4

    Приготовить овощные чипсы: свеклу, красную и желтую морковь нарезать полосками толщиной 1 мм, и сушить на противне, застеленным пергаментом, при температуре 70-80 градусов, около 1-1,5 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла75 г
    2. Желтая морковь75 г
    3. Морковь75 г
  • 5

    Приготовить пасту из авокадо: мякоть спелого, мягкого авокадо сложить в салатную миску, размять вилкой до неоднородной массы, добавить соль (5 г), перец (1 г), сок лимона и оливковое масло, все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо200 г
    2. Соль8 г
    3. Молотый черный перец2 г
    4. Лимонный сок10 мл
    5. Оливковое масло20 мл
  • 6

    Приготовить соус «сальса верде»: зеленый лук, кинзу, листья мяты нарезать мелко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук10 г
    2. Листья кинзы (кориандра)10 г
    3. Листья мяты10 г
  • 7

    Перец чили и чеснок (5 г) нарезать мелким кубиком 1х1 мм.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый перец чили10 г
    2. Чеснок7 г
  • 8

    Мелко рубленную зелень и нарезанные чили, чеснок смешать и добавить постную сметану, добавить соль (2 г) все хорошо перемешать до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана100 г
    2. Соль8 г
  • 9

    Приготовить драники: картофельную массу обжарить на растительном масле, на блинной сковороде, с двух сторон придав дранику форму блина толшиной 5-7 мм;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
  • 10

    На готовый драник выкладываем пасту из авокадо и помидоры, нарезанные дольками. Украшаем кинзой и овощными чипсами. Соус сальса верде подается в соуснике.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо200 г
    2. Помидоры30 г
    3. Листья кинзы (кориандра)10 г

Похожие рецепты