З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня

Овощные котлетки

4 порции

40 минут

Овощные котлетки – это гармония простоты и пользы, вдохновлённая традициями европейской кухни. Этот рецепт воплощает идею легкой и питательной еды, где свежие овощи сочетаются с нежным сыром. Капуста придаёт котлеткам сочность, а морковь – легкую сладость, дополняемую ароматом зелени и специй. Приготовленные на пару, они остаются особенно мягкими, а обжаренные – обретают аппетитную хрустящую корочку. Их можно подавать как самостоятельное блюдо или гарнир, сочетая с лёгкими соусами, сметаной или свежими овощами. Эти котлетки подходят для вегетарианского рациона и станут отличным вариантом здорового перекуса. Их вкус – уютный, домашний, согревающий, идеально подходящий для семейного обеда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
152.9
ккал
11g
грамм
7.1g
грамм
6.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Белокочанная капуста
0.3 
шт.
Адыгейский сыр
200 
г
Морковь
2 
шт.
Зелень
 
по вкусу
Пшеничная мука
 
по вкусу
Специи
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Капусту, морковь и сыр перетереть на терке, зелень измельчить. Добавить соль и специи. Затем добавляем немного муки и тщательно перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста0.3 штука
    2. Адыгейский сыр200 г
    3. Морковь2 штуки
    4. Зелень по вкусу
    5. Пшеничная мука по вкусу
    6. Специи по вкусу
    7. Соль по вкусу
  • 2

    Сформировать котлетки. Если решили делать на пару - добавьте в них кусочки сливочного масла - будут сочнее, если жарить - обваляйте в панировочных сухарях.

Похожие рецепты