З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Куриный суп с лапшойРусская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Суп с фрикаделькамиСоветская кухня

Рыба по-веракрузански

4 порции

40 минут

Рыба по-веракрузански – это блюдо, вдохновленное яркими вкусами мексиканской кухни, но ставшее популярным и в Европе. Оно сочетает нежное филе белой рыбы с насыщенным томатным соусом, в котором гармонично переплетаются пикантность чили, свежесть кинзы и терпкость каперсов и оливок. Запеченная рыба пропитывается богатым ароматом специй, приобретая сочность и глубину вкуса. Это блюдо идеально подходит как для ужина в кругу семьи, так и для торжественного застолья, где оно поражает разнообразием вкусовых оттенков. Подавать его можно с рисом или свежими овощами, чтобы подчеркнуть и дополнить его гастрономическое великолепие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
254.9
ккал
26.4g
грамм
9.4g
грамм
32.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Свежая кинза (кориандр)
1 
пуч.
Филе белой рыбы
500 
г
Томатное пюре
500 
мл
Репчатый лук
1 
шт.
Оливки
15 
шт.
Каперсы
1 
ч.л.
Соус чили
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Лимонный сок
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    В форму для запекания выложить филе вашей любимой рыбы (я предпочитаю судака), сбрызнуть лимонным соком, посолить, поперчить по вкусу. Духовку разогреть до 200 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе белой рыбы500 г
    2. Лимонный сок по вкусу
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Готовим соус: в миске смешиваем нашинкованные луковицу, кинзу, оливки, каперсы, чили и томатное пюре. Можете взять как соус чили, так и свежий или сушеный перчик чили. Я беру соус сальса хабанеро, его добавляю буквально по каплям (3-4 капли).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Свежая кинза (кориандр)1 пучок
    3. Оливки15 штук
    4. Каперсы1 чайная ложка
    5. Соус чили по вкусу
    6. Томатное пюре500 мл
  • 3

    Заливаем соусом рыбу. Отправляем в духовку на 25-30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатное пюре500 мл
    2. Филе белой рыбы500 г
  • 4

    Подавать можно как самостоятельное блюдо, или с гарниром (например, с рисом).

Похожие рецепты