З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Пирог с мясом фыдджынОсетинская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня

Скумбрия запеченная в рукаве

2 порции

60 минут

Запеченная скумбрия — это изысканное блюдо европейской кухни, которое объединяет простоту приготовления и насыщенный вкус. В давние времена скумбрия была популярной рыбой среди мореплавателей, ведь она питательна и легко готовится. Запекание в рукаве сохраняет сочность мяса, придавая ему нежную текстуру. Лимон и специи создают гармонию свежести и пикантности, а тонкие кольца лука добавляют мягкую сладость. Это блюдо идеально подойдет для семейного ужина или торжественного застолья, ведь его аппетитный аромат собирает гостей вокруг стола. Подавать его можно с овощами или легким салатом, а запеченная рыба становится настоящим украшением трапезы. Такое угощение дарит вкус морского бриза и тепло домашнего очага.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
379.1
ккал
38.1g
грамм
23.8g
грамм
4g
грамм
Ингредиенты
2порции
Скумбрия
1 
шт.
Лимон
0.5 
шт.
Репчатый лук
0.5 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Растительное масло
 
по вкусу
Приправа для рыбы
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Скумбрию помыть, отрезать плавники, вынуть жабры. Чешуи у нее нет, чистить не надо. Распороть брюшко от головы к хвосту (так, чтобы не задеть желчный пузырь), извлечь внутренности и черную пленку. По желанию вынуть из рыбы хребет и маленькие кости (однако без хребта рыба может сломаться и уже не будет так красиво выглядеть на столе). Сделать на внешней поверхности рыбы по три неглубоких косых надреза с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Скумбрия1 штука
  • 2

    Тщательно промыть. Высушить рыбу бумажными салфетками.

  • 3

    Посолить и поперчить рыбу со всех сторон. Приправить специями для рыбы со всех сторон. Разложить тушку внутренней стороной наружу. По желанию приправить растительным маслом, соком лимона. На одну половинку выложить кольца лука (можно не разделять), на другую — колечки лимона. Можно снова приправить специями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Приправа для рыбы по вкусу
    4. Растительное масло по вкусу
    5. Лимон0.5 штука
    6. Репчатый лук0.5 штука
  • 4

    Рыбу сложить в исходное положение. В надрезы шкурки засунуть полукольца лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон0.5 штука
  • 5

    Скумбрию положить в пакет для запекания, головой на дно пакета. Достаточно плотно обернуть пакет вокруг тельца рыбы, завязать пакет. Выпекать в разогретой духовке 35 минут при 180 градусах, затем разрезать пакет и оставить в духовке еще на 5-10 минут.

Похожие рецепты