З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ШурпаУзбекская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
БуженинаРусская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
ПасхаРусская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Рыбацкий пирогБританская кухня

Красная фасоль с чили и пряностями

4 порции

60 минут

Красная фасоль с чили и пряностями — это блюдо, которое сочетает в себе насыщенный вкус бобовых с пикантностью специй. Этот рецепт напоминает классические индийские и мексиканские блюда, где бобы и специи играют ключевую роль. Аромат чеснока, имбиря и кориандра наполняет кухню теплотой, а чили серрано придает остроту, раскрывая всю палитру вкусов. Густой, насыщенный соус из помидоров, паприки и гарам масалы делает фасоль невероятно ароматной. Лимонный сок добавляет свежую кислинку, а кинза вносит травяные нотки. Блюдо идеально сочетается с рассыпчатым рисом басмати, смягчающим пряную остроту. Оно подойдет как для уютных семейных ужинов, так и для торжественных случаев, удивляя своей глубиной вкуса и насыщенностью специй.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
289.9
ккал
11g
грамм
11.9g
грамм
33.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Красная фасоль
1 
ст.
Чеснок
6 
зуб.
Красный лук
2 
гол.
Крупная соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Корень имбиря
1 
кус.
Чили серрано
3 
шт.
Куркума
1 
ч.л.
Острая паприка
1 
ч.л.
Масло канолы
2 
ст.л.
Перец чили де арбол (сушеный)
2 
шт.
Семена кориандра
2 
ч.л.
Семена тмина
1 
ч.л.
Палочки корицы
1 
шт.
Консервированные помидоры
450 
г
Рубленая кинза (кориандр)
70 
г
Гарам-масала
1 
ч.л.
Лимонный сок
1 
ст.л.
Рис басмати
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Соединить фасоль, половину чеснока, половину порубленного лука и соль в скороварке, влить 2 1⁄2 стакана воды. Закрыть скороварку и варить на сильном огне до появления свиста 15—20 минут. Убавить огонь до среднего, дать покипеть 10 минут. Снять с огня и оставить на 12 минут, пока весь пар не выйдет. Слить воду; сохранить 1⁄2 стакана воды, в которой варились фасоль; отставить в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль1 стакан
    2. Чеснок6 зубчиков
    3. Красный лук2 головки
    4. Крупная соль по вкусу
    5. Рис басмати по вкусу
  • 2

    Измельчить в блендере до однородности оставшийся чеснок, имбирь, чили серрано, куркуму и паприку с 2 ст. л. воды; отставить в сторону. Нагреть масло в сковороде на среднем огне. Добавить чили де арбол, кориандр, тмин и корицу; обжаривать до появления приятного аромата около 1 минуты. Добавить оставшийся порубленный лук; обжаривать до коричневатого цвета около 1 минуты. Добавить подготовленную пасту и обжаривать 2 минуты. Добавить помидоры; тушить до выпаривания жидкости около 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок6 зубчиков
    2. Корень имбиря1 кусок
    3. Чили серрано3 штуки
    4. Куркума1 чайная ложка
    5. Острая паприка1 чайная ложка
    6. Масло канолы2 столовые ложки
    7. Перец чили де арбол (сушеный)2 штуки
    8. Семена кориандра2 чайные ложки
    9. Семена тмина1 чайная ложка
    10. Палочки корицы1 штука
    11. Консервированные помидоры450 г
  • 3

    Соединить полученную смесь с фасолью в скороварке, добавить кинзу, «Гарам масала», сок лимона, соль и перец, 1⁄2 стакана воды. Довести до кипения на сильном огне; варить, не накрывая крышкой и изредка помешивая, еще 2 минуты. Подавать с рисом и ломтиками красного лука.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль1 стакан
    2. Рубленая кинза (кориандр)70 г
    3. Гарам-масала1 чайная ложка
    4. Лимонный сок1 столовая ложка
    5. Крупная соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
    7. Рис басмати по вкусу

Похожие рецепты