З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Пудинг «Споттед дик»Британская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня

Вареные окуни

4 порции

30 минут

Варёные окуни — традиционное блюдо русской кухни, которое сочетает в себе простоту приготовления и насыщенный вкус свежей речной рыбы. Этот рецепт уходит корнями в древние традиции рыбной ловли, когда рыбу готовили в ароматном бульоне с кореньями и специями. Нежное мясо окуня, пропитанное ароматами лаврового листа, черного перца и уксуса, приобретает удивительную сочность и лёгкую кислинку. Лимонный сок придаёт свежесть, а сливочное масло делает блюдо более насыщенным. Подача с горячим картофелем, посыпанным петрушкой, создаёт идеальное сочетание вкусов. Это блюдо прекрасно подходит для лёгкого обеда или ужина, сохраняя аутентичность русских гастрономических традиций.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
392.4
ккал
32.1g
грамм
18.6g
грамм
25.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Речной окунь
600 
г
Морковь
1 
шт.
Лук
1 
гол.
Уксус 3%-ный
0.3 
ст.
Корень петрушки
2 
шт.
Лавровый лист
3 
шт.
Морская соль
 
по вкусу
Черный перец горошком
10 
шт.
Лимон
1 
шт.
Сливочное масло
80 
г
Картофель
3 
шт.
Петрушка
2 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Вскипятить воду вместе с нарезанными морковью, петрушкой, луком, перцем и лавровым листом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Корень петрушки2 штуки
    3. Лук1 головка
    4. Черный перец горошком10 штук
    5. Лавровый лист3 штуки
  • 2

    Окуней очистить, выпотрошить, вымыть, положить в подготовленный бульон, добавить уксус, соль и варить 10–15 минут до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Речной окунь600 г
    2. Уксус 3%-ный0.3 стакан
    3. Морская соль по вкусу
  • 3

    Осторожно вынуть рыбу из бульона, очистить от кожи и уложить в блюдо, обрызгать соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
  • 4

    В отдельной тарелке подать отварной горячий картофель, обсыпанный мелко рубленной зеленью петрушки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель3 штуки
    2. Петрушка2 пучка

Похожие рецепты