З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Кубанский борщРусская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
ОвсянкаШотландская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня

Курица гриль с соусом из грейпфрута и авокадо

4 порции

55 минут

Курица гриль с соусом из грейпфрута и авокадо – это сочетание сочного, ароматного мяса и освежающего фруктового соуса. Блюдо вдохновлено традициями американской кухни, где гриль занимает особое место. Маринад из лимонного сока, имбиря и чеснока придает курице пикантную нотку, а грейпфрутово-авокадовый соус добавляет баланс свежести и легкой сладости. Вкус – яркий, контрастный, с гармоничным сочетанием кислинки цитрусов, нежности авокадо и лёгкой пряности овощей. Это блюдо идеально подходит для летних вечеров, пикников и встреч с друзьями. Подается сальсой, которая не только дополняет вкус, но и делает презентацию праздничной и аппетитной. Нежная курица в сочетании с фруктово-овощным соусом – настоящий гастрономический праздник!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
320.2
ккал
22.3g
грамм
21.4g
грамм
9.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриная голень
8 
шт.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Лимонный сок
1 
ч.л.
Свежий имбирь
1 
ч.л.
Чеснок
1 
зуб.
Грейпфруты
1 
шт.
Авокадо
1 
шт.
Молотый красный перец
1 
ч.л.
Помидоры
1 
шт.
Лук
1 
гол.
Желтый сладкий перец
1 
шт.
Кинза
2 
ст.л.
Сок лайма
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте оливковое масло, лимонный сок, измельченный имбирь и чеснок в большом пакете на молнии

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Лимонный сок1 чайная ложка
    3. Свежий имбирь1 чайная ложка
    4. Чеснок1 зубчик
  • 2

    Добавьте куриные ножки и потрясите пакет, чтобы курица покрылась маринадом. Оставьте мариноваться на 20-30 минут в холодильнике

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная голень8 штук
  • 3

    Готовьте курицу на гриле на среднем огне приблизительно 20 минут. Переверните один раз

  • 4

    Пока курица готовится, займитесь соусом. Почистите грейпфрут, аккуратно снимите кожицу с долек и положите в миску. Добавьте нарезанные авокадо,, помидор, лук, желтый болгарский перец, красный перец, кинзу и сок лайма и слегка перемешайте

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грейпфруты1 штука
    2. Авокадо1 штука
    3. Помидоры1 штука
    4. Лук1 головка
    5. Желтый сладкий перец1 штука
    6. Кинза2 столовые ложки
    7. Сок лайма по вкусу
  • 5

    Подавайте курицу с соусом сальса. Приятного аппетита!

Похожие рецепты