З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХолодникБелорусская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Флорентийское печеньеИтальянская кухня

Паста со стручковой фасолью и тунцом

4 порции

30 минут

Паста со стручковой фасолью и тунцом — простое, но изысканное блюдо итальянской кухни, сочетающее свежесть овощей с насыщенным вкусом морепродуктов. Истоки этого рецепта уходят в регионы Италии, где сочетание пасты с рыбой является классикой. Фузилли, впитывая соус, становятся идеальным спутником для мягкого тунца, ароматного миндаля и освежающего лимонного акцента. Стручковая фасоль добавляет хруст и легкую сладость, а чеснок и петрушка подчеркивают многослойность вкуса. Блюдо прекрасно подходит как для легкого ужина, так и для подачи в качестве основного блюда на летнем столе. Оно быстро готовится и наполняет дом средиземноморскими ароматами, создавая атмосферу теплого итальянского вечера.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
179.5
ккал
8.7g
грамм
8g
грамм
18.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Крупная соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Паста фузилли
90 
г
Фасоль
60 
г
Консервированный тунец
90 
г
Оливковое масло
1 
ст.л.
Миндаль
1 
ст.л.
Рубленая петрушка
2 
ч.л.
Лимонный сок
1 
ч.л.
Тертая лимонная цедра
0.5 
ч.л.
Мелко рубленный чеснок
1 
зуб.
Шаги приготовления
  • 1

    В большой кастрюле сварите пасту в подсоленной воде в соответствии с инструкциями на упаковке. За 1 минуту до окончания варки добавьте фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль по вкусу
    2. Паста фузилли90 г
    3. Фасоль60 г
  • 2

    Тем временем в емкости среднего размера смешайте тунец, масло, миндаль, петрушку, лимонную цедру и сок, чеснок. Посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец90 г
    2. Оливковое масло1 столовая ложка
    3. Миндаль1 столовая ложка
    4. Рубленая петрушка2 чайные ложки
    5. Лимонный сок1 чайная ложка
    6. Тертая лимонная цедра0.5 чайная ложка
    7. Мелко рубленный чеснок1 зубчик
    8. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Слейте воду с пасты и фасоли. Добавьте к ним смесь с тунцом. Все хорошенько перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста фузилли90 г
    2. Фасоль60 г
    3. Консервированный тунец90 г

Похожие рецепты