З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня

Филе сибаса со спаржей в беконе

1 порция

30 минут

Филе сибаса со спаржей в беконе – это истинное воплощение средиземноморского кулинарного искусства. Нежное, сочное филе морского окуня пропитывается ароматами чеснока, тимьяна и лимонного сока, а хрустящая спаржа, завернутая в золотистый бекон, дополняет его пикантными нотками. Это блюдо восходит к традициям приморской кухни, где свежесть морепродуктов гармонирует с простыми, но изысканными ингредиентами. Его подают с мексиканской лепешкой и каперсами, создавая баланс между нежностью рыбы и контрастными текстурами. Завершающим аккордом становится тартар из креветок в томленом помидоре, подчеркивающий насыщенный вкус. Блюдо идеально для праздничного ужина или романтического вечера, даря ощущение средиземноморского бриза и солнечного уюта.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
526.2
ккал
55.5g
грамм
30.1g
грамм
8.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Филе сибаса на коже
1 
шт.
Свежая спаржа
50 
г
Бекон
50 
г
Свежий тимьян
1 
стеб.
Кукурузные лепешки
0.1 
шт.
Помидоры
1 
шт.
Очищенные креветки
30 
г
Маринованные каперсы
10 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Филе сибаса обсушить, взбрызнуть соком лимона, оливковым маслом посыпать рубленным чесноком, отставить в холодное место на 10–15 минут.

  • 2

    На разогретое масло выложить 5 зубчиков чеснока и веточку тимьяна, обжарить, откинуть. На получившемся масле обжарить филе не более 1 минуты с каждой стороны. Откинуть на салфеку. Поставить в разогретую до 140С духовку на 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сибаса на коже1 штука
    2. Свежий тимьян1 стебель
  • 3

    Спаржу вымыть, обсушить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая спаржа50 г
  • 4

    Бекон обжарить на масле 1–2 минуты, аккуратно отложить. На масле из под бекона обжарить спаржу, завернуть ее в бекон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бекон50 г
    2. Свежая спаржа50 г
  • 5

    Подавать с каперсами, мексиканской лепешкой, предварительно просушенной на сковороде и тартаром из креветок в томленом помидоре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маринованные каперсы10 г
    2. Кукурузные лепешки0.1 штука
    3. Очищенные креветки30 г
    4. Помидоры1 штука

Похожие рецепты