З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХолодникБелорусская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Флорентийское печеньеИтальянская кухня

Грузинско-мексиканское овощное рагу с фасолью и кукурузой

6 порций

60 минут

Это оригинальное овощное рагу, сочетающее в себе традиции грузинской и мексиканской кухонь, а также несколько итальянских акцентов, порадует вас своим многообразием вкусов. Сочетание фасоли и кукурузы с различными овощами создаёт гармоничный баланс между остротой и сладостью, а иногда и легкой кислинкой, что позволяет каждому адаптировать блюдо по своему вкусу. Можно сказать, что это кулинарный мост между грузинским лобио и мексиканскими фахитас, который подарит вам не только насыщенный и яркий вкус, но и атмосферу дружеского общения за столом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
236.1
ккал
8.5g
грамм
8.5g
грамм
31.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Красная консервированная фасоль
1 
бан.
Консервированная кукуруза
1 
бан.
Пальчиковые помидоры
6 
шт.
Сладкий перец
3 
шт.
Морковь
1 
шт.
Репчатый лук
1 
шт.
Перец чили
2 
шт.
Чеснок
5 
зуб.
Петрушка
15 
г
Укроп
15 
г
Зеленый лук
15 
г
Оливки
12 
шт.
Маслины
12 
шт.
Соус терияки
25 
г
Подсолнечное масло
40 
мл
Хмели-сунели
 
по вкусу
Молотая паприка
 
по вкусу
Сушеный базилик
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Бальзамический уксус
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Данный рецепт хорошо вместился на сковороду диаметром 24 см и глубиною 5 см. Я предпочитаю готовку на чугунной сковороде, хорошо подойдёт и сковорода с толстым дном. Если больше — не страшно, если меньше — пропорционально уменьшайте рецепт.

  • 2

    Разогреваем сковороду. Льём подсолнечного масла грамм 40. Трём среднюю или крупную морковку на крупной тёрке, лук репчатый одну крупную луковицу режем мелко, зубчики чеснока мелко рубим, либо выдавливаем на чеснокодавке, мелко рубим острый перец, в моём случае это был кустовой перец огонёк (2-4 г), либо рубим аналогичный острый перец, либо льём немного тобаско. Выкладываем всё на сковороду. Морковь вбирает масло хорошо, для этого мы лили немало масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное масло40 мл
    2. Морковь1 штука
    3. Репчатый лук1 штука
    4. Чеснок5 зубчик
    5. Перец чили2 штуки
  • 3

    Всё это жарим на среднем огне и часто помешиваем, чтобы не пригорело.

  • 4

    Переходим к нарезке: нарезаем кубиками 4-6 помидоров средне-мелкого размера (в моём случае были помидоры «сливки»), 2-3 болгарских или просто сладких перца. Открываем банки с фасолью и кукурузой, сливаем оттуда всю жижу. Дополнительно можно добавить штук по двенадцать маслин и оливок, а так же оливкового рассола из банки (буквально грамм 50, не больше).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пальчиковые помидоры6 штук
    2. Сладкий перец3 штуки
    3. Красная консервированная фасоль1 банка
    4. Консервированная кукуруза1 банка
    5. Оливки12 штук
    6. Маслины12 штук
  • 5

    Высыпаем/выливаем в сковороду всё, что у нас имеется: помидоры, перец, фасоль, кукурузу, маслины/оливки, оливковый рассол (он добавит кислинки), бальзамический уксус (аналогично придаст кислинки, но и дополнительно лёгкий винный привкус), соевый соус «Терияки», приправу «Хмели-Сунели» или «Карри», сушёный базилик, сладкую паприку, соль. Подливаем грамм 100-150 воды или бульона, оставляем тушиться на среднем или сильном огне, в зависимости от количества жидкости (ориентировочно минут 20-25). Когда жидкость почти выкипит, добавляем зелень, хорошо перемешиваем. Тушим ещё минуты 2-3.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус терияки25 г
    2. Хмели-сунели по вкусу
    3. Молотая паприка по вкусу
    4. Сушеный базилик по вкусу
    5. Соль по вкусу
    6. Бальзамический уксус по вкусу
    7. Петрушка15 г
    8. Укроп15 г
    9. Зеленый лук15 г
  • 6

    И так, наше блюдо готово! Если вы пользовались чугунной сковородой, переложите блюдо в другую тару и вымойте сковороду сразу, а потом быстро просушите на максимальном огне. Так она прослужит вам лучше.

Похожие рецепты