З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня

Конгрио на пару под соусом «Изумруд»

3 порции

25 минут

Конгрио на пару под соусом «Изумруд» — изысканное блюдо европейской кухни, поражающее своей простотой и элегантностью. Мягкое, нежное филе конгрио, пропитанное ароматами розмарина и черного перца, тает во рту, раскрывая свой естественный вкус. Соус «Изумруд», приготовленный из свежего укропа, чеснока, лимонного сока и оливкового масла, обогащает рыбу пикантной свежестью и легкой кислинкой. Гарнир из риса, посыпанный базиликом, делает это блюдо сбалансированным и гармоничным. Конгрио — рыба, ценящаяся за свое нежное мясо и универсальность, часто используется в средиземноморской кухне. Это блюдо идеально подойдет как для легкого ужина, так и для праздничного застолья, радуя вкусом и изысканной подачей.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
532.5
ккал
65.7g
грамм
27.1g
грамм
6.4g
грамм
Ингредиенты
3порции
Филе конгрио
1 
кг
Чеснок
2 
зуб.
Лимон
1 
шт.
Сушеный розмарин
 
щеп.
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Горчица
1 
ст.л.
Укроп
1 
пуч.
Майонез
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу промыть от слизи и нарезать на небольшие кусочки (4 см).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе конгрио1 кг
  • 2

    Посолить, поперчить, присыпать сушеным розмарином и убрать готовиться в пароварку, поставив на 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Сушеный розмарин щепотка
  • 3

    Чеснок и укроп мелко нарезать и убрать в блендер. Туда же добавить майонез, горчицу, оливковое масло, выдавить сок целого лимона, посолить и поперчить. Затем при помощи блендера взбить до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Укроп1 пучок
    3. Майонез2 столовые ложки
    4. Горчица1 столовая ложка
    5. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    6. Лимон1 штука
    7. Соль по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Подавать рыбу горячей, полив соусом сверху, гарнировать рисом, предварительно посыпав базиликом.

Похожие рецепты