З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Кубанский борщРусская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
ОвсянкаШотландская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня

Конгрио, запеченная в лаваше

4 порции

60 минут

Конгрио, запеченная в лаваше, — это изысканное блюдо авторской кухни, сочетающее в себе нежность рыбы и тонкость ароматных специй. Конгрио, морская рыба с плотной и сочной текстурой, запекается в армянском лаваше, пропитанном сливочным маслом, что придаёт блюду хрустящую корочку. Томаты и свежий базилик добавляют легкую кислинку и освежающий аромат, а хмели-сунели и чеснок раскрывают глубину вкуса. Исторически подобные способы приготовления рыбы встречаются в средиземноморской и ближневосточной кухне, где ценят сочетание мягкого филе и хрустящего теста. Конгрио в лаваше идеально подходит как для семейного ужина, так и для праздничного застолья, подаваясь с зеленью и лёгкими соусами. Это блюдо дарит гармонию вкусов и текстур, создавая кулинарный шедевр в каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
319
ккал
27.7g
грамм
13.3g
грамм
21.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе конгрио
500 
г
Помидоры
2 
шт.
Базилик
1 
пуч.
Армянский лаваш
2 
шт.
Молотый сушеный чеснок
 
по вкусу
Хмели-сунели
 
щеп.
Соль
 
щеп.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сливочное масло
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Использовать нужно филе рыбы без костей, поэтому, если вы купили тушку, необходимо вырезать хребет и вытащить все кости, их не много.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе конгрио500 г
  • 2

    Разогрейте духовку до 190 градусов. На противне разложите 2 листа лаваша, верхний лист обильно смажьте сливочным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Армянский лаваш2 штуки
    2. Сливочное масло50 г
  • 3

    На один край лаваша положите филе конгрио, посолите и добавьте специй по вкусу. Сверху положите нарезанные кружочками помидоры и листья базилика.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе конгрио500 г
    2. Соль щепотка
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Молотый сушеный чеснок по вкусу
    5. Хмели-сунели щепотка
    6. Помидоры2 штуки
    7. Базилик1 пучок
  • 4

    Заверните начинку сначала в один слой лаваша, а потом во второй так, чтобы рыба была плотно закрыта.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Армянский лаваш2 штуки
  • 5

    Выпекайте в течение 40 минут. Чтобы лаваш не подгорел, положите сверху несколько кусочков масла в середине приготовления.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло50 г

Похожие рецепты