З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня

Пряный нут с тамариндом

6 порций

30 минут

Пряный нут с тамариндом — это блюдо, пропитанное ароматами специй и легкой кислинкой тамаринда, что придает ему необычайную глубину вкуса. Этот рецепт, вероятно, имеет корни в гастрономических традициях Балкан, где активно используют специи и бобовые. Нут становится мягким и насыщенным, впитывая в себя аромат кориандра, тмина и карри, а томаты и амчур добавляют легкую фруктовую кислинку. Блюдо идеально подходит для вегетарианского стола, его можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира. Особенно хорошо оно сочетается с ароматным рисом или лепешками. Готовится оно несложно, но результат неизменно впечатляет – глубокий, насыщенный вкус, который согревает и дарит ощущение домашнего уюта.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
304.1
ккал
12.2g
грамм
9.8g
грамм
43.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Нут
300 
г
Красный лук
3 
шт.
Помидоры
1 
шт.
Чеснок
6 
зуб.
Тертый имбирь
1.5 
ч.л.
Перец чили
 
по вкусу
Куркума
0.5 
ч.л.
Молотый тмин
0.5 
ч.л.
Семена тмина
1 
ч.л.
Молотый кориандр
0.5 
ч.л.
Гарам-масала
1 
ч.л.
Амчур
1 
ч.л.
Паста тамаринда
1 
ст.л.
Растительное масло
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Листья карри
4 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте в сковороде растительное масло и обжарьте в нем семена тмина до коричневого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки
    2. Семена тмина1 чайная ложка
  • 2

    Добавьте листики карри, лук, помидор, чеснок, имбирь, зеленый перец чили, куркуму, молотые тмин и кориандр и соль. Хорошо перемешайте и готовьте до мягкости лука и помидор.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья карри4 штуки
    2. Красный лук3 штуки
    3. Помидоры1 штука
    4. Чеснок6 зубчиков
    5. Тертый имбирь1.5 чайная ложка
    6. Перец чили по вкусу
    7. Куркума0.5 чайная ложка
    8. Молотый тмин0.5 чайная ложка
    9. Молотый кориандр0.5 чайная ложка
    10. Соль по вкусу
  • 3

    Добавьте предварительно замоченный на ночь и сваренный горошек, гарам масалу, тамариндовую пасту и амчур.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут300 г
    2. Гарам-масала1 чайная ложка
    3. Паста тамаринда1 столовая ложка
    4. Амчур1 чайная ложка
  • 4

    Добавьте немного воды и хорошо перемешайте.

  • 5

    Закройте крышкой и готовьте на среднем огне 12–15 минут.

  • 6

    Перед подачей посыпьте мелко нарезанным красным луком или/и зеленью кориандра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук3 штуки
    2. Молотый кориандр0.5 чайная ложка

Похожие рецепты