З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня

Паэлья с морепродуктами и горошком

3 порции

30 минут

Паэлья с морепродуктами и горошком – яркое блюдо испанской кухни, рожденное в солнечной Валенсии. Первоначально готовившаяся крестьянами на открытом огне, паэлья стала символом средиземноморского гастрономического наследия. Ее насыщенный вкус раскрывается благодаря морепродуктам – кальмарам и мидиям, которые добавляют нежность и легкую солоноватость. Длиннозерный рис, пропитанный ароматным куриным бульоном, приобретает мягкую и бархатистую текстуру. Болгарский перец придаёт свежую сладость, а зеленый горошек – легкую нотку летней свежести. Сливочное масло делает блюдо более насыщенным, а кинза и укроп добавляют пикантности. Это идеальное угощение для душевного ужина, раскрывающее испанскую страсть к еде и жизни. Паэлья лучше всего сочетается со свежими лимонами, которые добавляют яркую цитрусовую ноту и балансируют вкусы.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
462.2
ккал
6.4g
грамм
22.6g
грамм
56.1g
грамм
Ингредиенты
3порции
Длиннозерный рис
1 
ст.
Репчатый лук
1 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Куриный бульон
1 
мл
Сливочное масло
80 
г
Кинза
1 
пуч.
Укроп
1 
пуч.
Лимон
 
по вкусу
Сладкий перец
0.5 
шт.
Консервированный зеленый горошек
 
по вкусу
Мидии
 
по вкусу
Кальмары
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разморозьте морепродукты и приготовьте куриный бульон. Растопите сливочное масло на сковороде с толстым дном и обжарьте сперва репчатый лук до мягкости, а затем и зубчики чеснока до появления запаха.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мидии по вкусу
    2. Куриный бульон1 мл
    3. Сливочное масло80 г
    4. Репчатый лук1 штука
    5. Чеснок3 зубчика
  • 2

    Добавьте к ним кольца кальмаров и обжарьте до легкого золотистого цвета, затем добавьте мидии. Тушите 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары по вкусу
    2. Мидии по вкусу
  • 3

    Затем добавьте болгарский перец и подержите на огне еще столько же.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец0.5 штука
  • 4

    Далее высыпьте рис и залейте небольшим количеством бульона; каждый раз, когда бульон выпаривается, добавляйте его вновь, до тех пор, пока рис не приготовится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис1 стакан
    2. Куриный бульон1 мл
  • 5

    После чего добавьте зеленый горошек, посолите, поперчите и посыпьте мелко порубленной зеленью. Дайте настояться 3–5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный зеленый горошек по вкусу
    2. Кинза1 пучок
    3. Укроп1 пучок

Похожие рецепты