З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня

Лобио «Лебия Харкалия»

2 порции

60 минут

Лобио «Лебия Харкалия» — это традиционное грузинское блюдо, наполненное ароматами кавказской кухни. Его корни уходят в историю, где фасоль играла ключевую роль в питании народов Грузии. Блюдо отличается насыщенным вкусом благодаря сочетанию фасоли, жареного лука и зелени. Особую пикантность ему придают молотый кориандр и красный перец, а грецкие орехи добавляют мягкость и приятную текстуру. Лобио — универсальное блюдо: его можно подавать горячим или холодным, использовать как закуску или основное блюдо. Особенно вкусно сочетать его с грузинским хлебом «шоти» и бокалом терпкого красного вина. Лобио «Лебия Харкалия» — это гастрономическое путешествие в сердце Грузии, в его гостеприимные дома и атмосферу застолья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
560.3
ккал
35.1g
грамм
24g
грамм
51.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Свежая кинза (кориандр)
2 
пуч.
Репчатый лук
4 
г
Красная фасоль
3 
ст.
Чеснок
4 
г
Молотый кориандр
 
щеп.
Молотый красный перец
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Грецкие орехи
70 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Промытую фасоль заливаем в кастрюле 8–9 стаканами воды и варим до состояния, когда зерна нальются влагой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль3 стакана
  • 2

    Пока варится фасоль, нужно слегка поджарить лук на растительном масле, нарезав его полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук4 г
  • 3

    Фасоль освобождаем от воды, воспользовавшись дуршлагом, и ссыпаем на сковороду с луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль3 стакана
    2. Репчатый лук4 г
  • 4

    Жарим 15 минут, помешивая и разминая бобы фасоли так, чтобы половина раздавилась.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль3 стакана
  • 5

    Теперь добавляем зелень и приправы — мелко нарезанный чеснок и зелень, молотую кинзу и красный перец. Солим.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кинза (кориандр)2 пучка
    2. Чеснок4 г
    3. Молотый кориандр щепотка
    4. Молотый красный перец щепотка
    5. Соль по вкусу
  • 6

    Грецкие орехи — их тоже можно добавить, предварительно измельчив.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи70 г

Похожие рецепты