З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
ВатрушкиРусская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня

Нагетсы из морского окуня в винном соусе с помидорами черри

4 порции

45 минут

Нагетсы из морского окуня в винном соусе с помидорами черри – это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее тонкий вкус белой рыбы с насыщенным ароматом красного вина. Истоки рецепта уходят к традиционным средиземноморским мотивам, где рыба и вино создают идеальный гастрономический союз. Нежные кусочки морского окуня, обжаренные до золотистой корочки, пропитываются сливочно-винным соусом, раскрывая сложные оттенки вкуса. Томлёные черри добавляют нотки свежести и лёгкой кислинки, подчеркивая баланс блюда. Это идеальный вариант как для повседневного ужина, так и для торжественного застолья. Подача с веточками орегано придаёт дополнительную ароматическую глубину, превращая трапезу в настоящее кулинарное удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
552.1
ккал
23.2g
грамм
48.5g
грамм
0.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Морской окунь
600 
г
Помидоры черри
4 
шт.
Оливковое масло extra virgin
8 
ст.л.
Крупная соль
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Сливочное масло
50 
г
Красное сухое вино
80 
мл
Молотый черный перец
 
по вкусу
Свежие листья орегано
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 200 градусов.

  • 2

    Разложите веточки с помидорами на противне, сбрызните 4 столовыми ложками оливкового масла и приправьте крупной солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри4 штуки
    2. Оливковое масло extra virgin8 столовых ложек
    3. Крупная соль по вкусу
  • 3

    Отправьте в духовку на 10–12 минут.

  • 4

    Разрежьте филе окуня на небольшие порционные кубики, приправьте специями и сбрызните оставшимся оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской окунь600 г
    2. Оливковое масло extra virgin8 столовых ложек
    3. Соль по вкусу
  • 5

    Разогрейте сковороду с противопригарным покрытием, готовьте рыбу, регулярно переворачивая, до готовности (следите за тем, чтобы не передержать рыбу на сковороде — она может получиться сухой и потеряет аромат).

  • 6

    Снимите рыбу со сковороды и отставьте в сторону.

  • 7

    Добавьте в ту же самую сковороду вино и масло, когда ингредиенты соединятся, добавьте свежемолотый перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красное сухое вино80 мл
    2. Сливочное масло50 г
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 8

    Перед тем, как подавать блюдо, разлейте соус по тарелкам, сверху разложите кубики филе и декорируйте сверху веточками с тушеными помидорами и зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри4 штуки
    2. Свежие листья орегано по вкусу

Похожие рецепты