З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
Яблочный крамблБританская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
Пад-тай с курицейТайская кухня
Paella dish
Бразильский стейк пиканьяБразильская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Творожная запеканка с кабачками

2 порции

60 минут

Творожная запеканка с кабачками – это нежное, воздушное блюдо, воплощающее баланс легкости и насыщенного вкуса. Это европейская классика с нотками деревенской кухни, где сочные кабачки, сливочный творог и пикантный сыр создают гармоничный дуэт. Исторически запеканки были символом домашнего уюта и простоты приготовления, а этот вариант придаёт им свежесть благодаря овощному акценту. Во вкусе ощущается мягкость творога, легкая сладость кабачков и солоноватая глубина сыра, подкрепленная ароматным чесноком. Блюдо идеально подходит для завтрака или легкого ужина, его можно подать с зеленью и сметаной. Запеканка особенно хороша теплой, когда ее структура остается воздушной, а вкус раскрывается полностью. Отличный выбор для тех, кто ценит полезные, но изысканные блюда!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
267.4
ккал
20.3g
грамм
15g
грамм
11.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Молодые кабачки
400 
г
Куриное яйцо
2 
шт.
Мягкий обезжиренный творог
100 
г
Чеснок
1 
зуб.
Твердый сыр
25 
г
Растительное масло
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Кабачки натереть на крупной терке, помять, хорошо отжать (от лишней жидкости).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки400 г
  • 2

    Творог смешать с сыром, натертым на мелкой терке, хорошо посолить (солить из расчета на всю запеканку, так как кабачки не солим), добавить измельченный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий обезжиренный творог100 г
    2. Твердый сыр25 г
    3. Чеснок1 зубчик
  • 3

    Взбить яйца и осторожно смешать с сырной смесью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
  • 4

    Форму смазать растительным маслом, выложить кабачки и залить яично-сырной смесью, немного перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 чайная ложка
    2. Молодые кабачки400 г
    3. Куриное яйцо2 штуки
    4. Мягкий обезжиренный творог100 г
    5. Твердый сыр25 г
    6. Чеснок1 зубчик
  • 5

    Запекать в духовке при температуре 200 градусов 30–40 минут.

Похожие рецепты