З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
БриошьФранцузская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня

Рыба в картофельной корочке

4 порции

60 минут

Рыба в картофельной корочке — это изысканное блюдо европейской кухни, в котором нежное филе тилапии облачено в хрустящую картофельную оболочку. Такой способ приготовления появился благодаря стремлению к сочетанию простых продуктов с максимальной пользой и вкусом. Картофельная корочка не только создает аппетитный золотистый слой, но и сохраняет сочность рыбы внутри. При каждом укусе ощущается гармония мягкости филе и хрустящей текстуры, а легкий аромат поджаренного картофеля дополняет общую картину. Блюдо идеально подходит как для семейного ужина, так и для подачи на праздничный стол — его можно сочетать с легкими овощными салатами или пикантными соусами. Рыба в картофельной корочке — это простота, доступность и непревзойденный вкус в одном рецепте.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
427.4
ккал
48.1g
грамм
16.2g
грамм
24.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе тилапии
4 
шт.
Куриное яйцо
2 
шт.
Картофель
4 
шт.
Пшеничная мука
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Картошку трем на крупной терке. Отжимаем руками, чтобы ушла лишняя влага.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель4 штуки
  • 2

    Добавляем яйца, муку, соль и перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Пшеничная мука2 столовые ложки
    3. Соль по вкусу
  • 3

    Тушки тилапии обваливаем с двух сторон в муке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука2 столовые ложки
  • 4

    С двух сторон прижимаем к рыбе картофельную массу. Аккуратно кладем рыбу на сковородку с разогретым маслом. Жарим на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель4 штуки
    2. Филе тилапии4 штуки
    3. Растительное масло2 столовые ложки
  • 5

    Когда с одной стороны корочка подрумянится, переворачиваем на другую. Уменьшаем огонь и жарим до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки

Похожие рецепты