З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХолодникБелорусская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Флорентийское печеньеИтальянская кухня

Кальмары с креветками и зеленой фасолью

3 порции

15 минут

Кальмары с креветками и зеленой фасолью – это изысканное блюдо испанской кухни, наполненное средиземноморскими ароматами. Исторически морепродукты играли ключевую роль в гастрономии Испании, особенно в прибрежных регионах. Это блюдо объединяет нежность кальмаров, сочность креветок и свежесть зеленой фасоли, создавая богатый вкусовой букет. Легкий чесночный аромат, дополненный белым вином, усиливает глубину вкуса, а лимонный сок придает блюду приятную кислотность. Кальмары, обжаренные до золотистой корочки, в сочетании с зеленью и специями делают это блюдо идеальным выбором для ужина в средиземноморском стиле. Оно прекрасно сочетается с белым вином и свежим хлебом, позволяя насладиться всей гаммой вкусов в полной мере.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
807.7
ккал
87.6g
грамм
38.4g
грамм
19.4g
грамм
Ингредиенты
3порции
Очищенные креветки
250 
г
Кальмары
2 
шт.
Зеленый лук
3 
шт.
Лимская фасоль
250 
г
Чеснок
2 
зуб.
Белое сухое вино
100 
мл
Рубленая петрушка
2 
ст.л.
Оливковое масло
5 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Вымыть кальмары и порезать их кольцами. Если они были замороженными, то хорошенько обсушить бумажными полотенцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары2 штуки
  • 2

    Порезать лук кружочками. Порубить чеснок. Жарить в сковороде менее минуты. За это время лук успеет стать мягким, а чеснок — еще не сгореть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук3 штуки
    2. Чеснок2 зубчика
  • 3

    Добавить кальмары и довести их до золотистого цвета. Убавить огонь, влить вино, дать испариться алкоголю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары2 штуки
    2. Белое сухое вино100 мл
  • 4

    После всыпать фасоль и тушить ее около 5 минут. На свежую фасоль нужно больше времени — около 6–8 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимская фасоль250 г
  • 5

    Отправить креветки к фасоли. Если они замороженные, то предварительно стоит обмыть холодной водой и подсушить. Через пару минут добавить соль, черный молотый перец, петрушку, сок лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки250 г
    2. Рубленая петрушка2 столовые ложки
    3. Оливковое масло5 столовая ложка

Похожие рецепты