З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня

Кальмары с креветками и зеленой фасолью

3 порции

15 минут

Кальмары с креветками и зеленой фасолью – это изысканное блюдо испанской кухни, наполненное средиземноморскими ароматами. Исторически морепродукты играли ключевую роль в гастрономии Испании, особенно в прибрежных регионах. Это блюдо объединяет нежность кальмаров, сочность креветок и свежесть зеленой фасоли, создавая богатый вкусовой букет. Легкий чесночный аромат, дополненный белым вином, усиливает глубину вкуса, а лимонный сок придает блюду приятную кислотность. Кальмары, обжаренные до золотистой корочки, в сочетании с зеленью и специями делают это блюдо идеальным выбором для ужина в средиземноморском стиле. Оно прекрасно сочетается с белым вином и свежим хлебом, позволяя насладиться всей гаммой вкусов в полной мере.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
807.7
ккал
87.6g
грамм
38.4g
грамм
19.4g
грамм
Ингредиенты
3порции
Очищенные креветки
250 
г
Кальмары
2 
шт.
Зеленый лук
3 
шт.
Лимская фасоль
250 
г
Чеснок
2 
зуб.
Белое сухое вино
100 
мл
Рубленая петрушка
2 
ст.л.
Оливковое масло
5 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Вымыть кальмары и порезать их кольцами. Если они были замороженными, то хорошенько обсушить бумажными полотенцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары2 штуки
  • 2

    Порезать лук кружочками. Порубить чеснок. Жарить в сковороде менее минуты. За это время лук успеет стать мягким, а чеснок — еще не сгореть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук3 штуки
    2. Чеснок2 зубчика
  • 3

    Добавить кальмары и довести их до золотистого цвета. Убавить огонь, влить вино, дать испариться алкоголю.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары2 штуки
    2. Белое сухое вино100 мл
  • 4

    После всыпать фасоль и тушить ее около 5 минут. На свежую фасоль нужно больше времени — около 6–8 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимская фасоль250 г
  • 5

    Отправить креветки к фасоли. Если они замороженные, то предварительно стоит обмыть холодной водой и подсушить. Через пару минут добавить соль, черный молотый перец, петрушку, сок лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки250 г
    2. Рубленая петрушка2 столовые ложки
    3. Оливковое масло5 столовая ложка

Похожие рецепты