З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Пирожки с капустойРусская кухня
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня
Paella dish
Яблочный крамблБританская кухня

Жареный рис с яйцом по-китайски

6 порций

30 минут

Жареный рис — это популярный компонент многих восточноазиатских рецептов, и его вполне можно приготовить из остатков еды, оставшихся с ужина. Ключевым моментом является использование остывшего, заранее отваренного риса, который лучше всего выдержать в холодильнике на ночь. Такой подход позволяет избежать распадения зерен при жарке в раскаленном воке, что предотвращает образование кашицы или бесформенной массы в сковороде.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
343.2
ккал
4.1g
грамм
14.8g
грамм
45.4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Круглый рис
300 
г
Мини цукини
200 
г
Зеленый лук
50 
г
Морковь
1 
шт.
Красный стручковый перец
1 
шт.
Тертый имбирь
0.5 
ч.л.
Грибы шиитаке
6 
шт.
Мелко рубленный чеснок
2 
зуб.
Легкий соевый соус
4 
ст.л.
Кунжутное масло
0.4 
ст.
Куриное яйцо
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Рис сварить до готовности, обсушить, переложить в глубокую тарелку и убрать в холодильник — для жарки он понадобится холодным. Морковь нарезать соломкой, грибы — тонкими плоскими ломтиками. Чили измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Круглый рис300 г
    2. Морковь1 штука
    3. Грибы шиитаке6 штук
    4. Красный стручковый перец1 штука
  • 2

    Нарезать цукини небольшими кубиками, мелко порубить лук и чеснок. Свежий имбирь очистить от кожицы и натереть на мелкой терке. Зеленый лук измельчить, пересыпать в сухую миску и отставить на время.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мини цукини200 г
    2. Зеленый лук50 г
    3. Мелко рубленный чеснок2 зубчика
    4. Тертый имбирь0.5 чайная ложка
  • 3

    Хорошо прогреть вок, влить четверть стакана кунжутного масла. Бросить в горячее масло чеснок, имбирь и мелко нарезанный перец чили. Жарить одну минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло0.4 стакан
    2. Мелко рубленный чеснок2 зубчика
    3. Тертый имбирь0.5 чайная ложка
    4. Красный стручковый перец1 штука
  • 4

    Добавить морковь, жарить еще минуту. Затем к получившейся ароматной смеси добавить цукини и грибы, непрерывно при этом помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Мини цукини200 г
    3. Грибы шиитаке6 штук
  • 5

    Жарить овощи еще пару минут, постоянно помешивая деревянной ложкой, снимая со стенок вока и не давая им пригорать. Кунжутное масло подгорает довольно быстро, поэтому действовать надо стремительно.

  • 6

    Добавить к овощам холодный рис, снова все перемешать и как следует прогреть смесь в течение одной-двух минут, но не дольше, иначе рис превратится в чипсы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Круглый рис300 г
  • 7

    В небольшую миску разбить яйцо, добавить соевый соус и хорошо взбить вилкой. Получившуюся смесь немедленно вылить в вок и перемешать с овощами и рисом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Легкий соевый соус4 столовые ложки
  • 8

    Снять вок с огня, добавить измельченный зеленый лук, быстро перемешать и разложить по тарелкам. Каждую порцию при желании можно дополнительно сбрызнуть кунжутным маслом и соевым соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук50 г
    2. Кунжутное масло0.4 стакан
    3. Легкий соевый соус4 столовые ложки

Похожие рецепты