З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Витаминный салатСоветская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня

Жареный рис с яйцом по-китайски

6 порций

30 минут

Жареный рис — это популярный компонент многих восточноазиатских рецептов, и его вполне можно приготовить из остатков еды, оставшихся с ужина. Ключевым моментом является использование остывшего, заранее отваренного риса, который лучше всего выдержать в холодильнике на ночь. Такой подход позволяет избежать распадения зерен при жарке в раскаленном воке, что предотвращает образование кашицы или бесформенной массы в сковороде.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
343.2
ккал
4.1g
грамм
14.8g
грамм
45.4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Круглый рис
300 
г
Мини цукини
200 
г
Зеленый лук
50 
г
Морковь
1 
шт.
Красный стручковый перец
1 
шт.
Тертый имбирь
0.5 
ч.л.
Грибы шиитаке
6 
шт.
Мелко рубленный чеснок
2 
зуб.
Легкий соевый соус
4 
ст.л.
Кунжутное масло
0.4 
ст.
Куриное яйцо
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Рис сварить до готовности, обсушить, переложить в глубокую тарелку и убрать в холодильник — для жарки он понадобится холодным. Морковь нарезать соломкой, грибы — тонкими плоскими ломтиками. Чили измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Круглый рис300 г
    2. Морковь1 штука
    3. Грибы шиитаке6 штук
    4. Красный стручковый перец1 штука
  • 2

    Нарезать цукини небольшими кубиками, мелко порубить лук и чеснок. Свежий имбирь очистить от кожицы и натереть на мелкой терке. Зеленый лук измельчить, пересыпать в сухую миску и отставить на время.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мини цукини200 г
    2. Зеленый лук50 г
    3. Мелко рубленный чеснок2 зубчика
    4. Тертый имбирь0.5 чайная ложка
  • 3

    Хорошо прогреть вок, влить четверть стакана кунжутного масла. Бросить в горячее масло чеснок, имбирь и мелко нарезанный перец чили. Жарить одну минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло0.4 стакан
    2. Мелко рубленный чеснок2 зубчика
    3. Тертый имбирь0.5 чайная ложка
    4. Красный стручковый перец1 штука
  • 4

    Добавить морковь, жарить еще минуту. Затем к получившейся ароматной смеси добавить цукини и грибы, непрерывно при этом помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Мини цукини200 г
    3. Грибы шиитаке6 штук
  • 5

    Жарить овощи еще пару минут, постоянно помешивая деревянной ложкой, снимая со стенок вока и не давая им пригорать. Кунжутное масло подгорает довольно быстро, поэтому действовать надо стремительно.

  • 6

    Добавить к овощам холодный рис, снова все перемешать и как следует прогреть смесь в течение одной-двух минут, но не дольше, иначе рис превратится в чипсы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Круглый рис300 г
  • 7

    В небольшую миску разбить яйцо, добавить соевый соус и хорошо взбить вилкой. Получившуюся смесь немедленно вылить в вок и перемешать с овощами и рисом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Легкий соевый соус4 столовые ложки
  • 8

    Снять вок с огня, добавить измельченный зеленый лук, быстро перемешать и разложить по тарелкам. Каждую порцию при желании можно дополнительно сбрызнуть кунжутным маслом и соевым соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук50 г
    2. Кунжутное масло0.4 стакан
    3. Легкий соевый соус4 столовые ложки

Похожие рецепты