З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня

Зубатка, запеченная с овощами и сыром

2 порции

30 минут

Зубатка, запеченная с овощами и сыром — это нежное и ароматное блюдо русской кухни, сочетающее мягкость рыбы с насыщенным вкусом обжаренных овощей и пикантностью расплавленного сыра. Зубатка, известная своим плотным, но нежным мясом, прекрасно впитывает соки лука и моркови, приобретая особую сочность. Блюдо особенно популярно в холодное время года, когда хочется согреться уютной домашней едой. Оно идеально подходит для праздничного ужина или уютного семейного обеда. Запеченная зубатка с овощами прекрасно сочетается с бокалом белого вина или свежими зелеными салатами, подчеркивая ее насыщенный вкус и мягкую текстуру. Вкус каждой вилки наполняет теплом, создавая гармонию простоты и изысканности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
616.1
ккал
73g
грамм
30.8g
грамм
13.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Филе зубатки
600 
г
Сыр
100 
г
Морковь
2 
шт.
Репчатый лук
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Филе зубатки разморозить, посолить по вкусу. Выложить на противень на фольгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе зубатки600 г
  • 2

    Измельчить лук, обжарить. Тем временем, натереть морковь и тоже добавить к луку. Обжарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Морковь2 штуки
  • 3

    Выложить обжаренную морковь на зубатку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
  • 4

    Натереть сыр на крупной терке, посыпать сверху рыбу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр100 г
  • 5

    Отправить блюдо в духовку на 20–30 минут.

Похожие рецепты