З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
Яблочный крамблБританская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
Пад-тай с курицейТайская кухня
Paella dish
Бразильский стейк пиканьяБразильская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Зубатка, запеченная с овощами и сыром

2 порции

30 минут

Зубатка, запеченная с овощами и сыром — это нежное и ароматное блюдо русской кухни, сочетающее мягкость рыбы с насыщенным вкусом обжаренных овощей и пикантностью расплавленного сыра. Зубатка, известная своим плотным, но нежным мясом, прекрасно впитывает соки лука и моркови, приобретая особую сочность. Блюдо особенно популярно в холодное время года, когда хочется согреться уютной домашней едой. Оно идеально подходит для праздничного ужина или уютного семейного обеда. Запеченная зубатка с овощами прекрасно сочетается с бокалом белого вина или свежими зелеными салатами, подчеркивая ее насыщенный вкус и мягкую текстуру. Вкус каждой вилки наполняет теплом, создавая гармонию простоты и изысканности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
616.1
ккал
73g
грамм
30.8g
грамм
13.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Филе зубатки
600 
г
Сыр
100 
г
Морковь
2 
шт.
Репчатый лук
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Филе зубатки разморозить, посолить по вкусу. Выложить на противень на фольгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе зубатки600 г
  • 2

    Измельчить лук, обжарить. Тем временем, натереть морковь и тоже добавить к луку. Обжарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Морковь2 штуки
  • 3

    Выложить обжаренную морковь на зубатку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
  • 4

    Натереть сыр на крупной терке, посыпать сверху рыбу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр100 г
  • 5

    Отправить блюдо в духовку на 20–30 минут.

Похожие рецепты