З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АджапсандалиГрузинская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
ЛобианиГрузинская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня
Paella dish
ОвсянкаШотландская кухня

Рыбное жаркое с овощами, анчоусами и томатным соусом

4 порции

30 минут

Рыбное жаркое с овощами, анчоусами и томатным соусом – это изысканное блюдо итальянской кухни, пропитанное средиземноморскими традициями и вкусами. Треска, нежная и сочная, приобретает глубину вкуса благодаря пикантным анчоусам, каперсам и ароматному белому вину. Томатный соус наполняет блюдо насыщенными нотками, а кедровые орешки добавляют хрустящую текстуру. Легкий привкус маслин и свежая петрушка завершают гармонию вкусов. Это блюдо идеально сочетается с бокалом белого вина и теплым хлебом, подчеркивая его богатый гастрономический профиль. Отличный вариант для уютного ужина или праздничного застолья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
207.8
ккал
30.2g
грамм
6.9g
грамм
4.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Лук-шалот
2 
г
Треска
600 
г
Томатный соус
100 
г
Чеснок
1 
зуб.
Каперсы
60 
г
Анчоусы
4 
шт.
Петрушка
1 
пуч.
Кедровые орехи
20 
г
Маслины
10 
шт.
Морская соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Белое вино
40 
мл
Оливковое масло
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить и нарезать кусками рыбу. Обжаривать 2 минуты на оливковом масле с измельченным луком, солью и перцем. Добавить вино и дать выпариться. Добавить каперсы, анчоусы, маслины и томатный соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Треска600 г
    2. Лук-шалот2 г
    3. Морская соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Белое вино40 мл
    6. Каперсы60 г
    7. Анчоусы4 штуки
    8. Маслины10 штук
    9. Томатный соус100 г
    10. Оливковое масло по вкусу
  • 2

    Готовить под крышкой 15–20 минут в духовке, разогретой до 180 градусов.

  • 3

    Готовую треску посыпать кедровыми орешками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи20 г

Похожие рецепты