З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня

Фриттата с белыми грибами и белой спаржей

4 порции

30 минут

Фриттата с белыми грибами и белой спаржей – это изысканное блюдо итальянской кухни, которое объединяет нежность яиц, аромат лесных грибов и утонченность белой спаржи. Итальянцы традиционно готовят фриттату как быстрый, но питательный завтрак или легкий ужин. Ее история восходит к временам, когда пастухи и фермеры использовали простые ингредиенты для создания вкусных и сытных блюд. Нежная текстура яичной основы идеально сочетается с сочной спаржей и насыщенным вкусом белых грибов, а добавление сыра эдам придает блюду мягкость и глубину вкуса. Это универсальное угощение, которое можно подавать теплым или охлажденным, в качестве самостоятельного блюда или дополнения к салатам и хлебу. Фриттата – это квинтэссенция простоты и элегантности средиземноморской кухни, подчёркивающая её натуральные и свежие вкусы.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
382.4
ккал
19.5g
грамм
29.8g
грамм
8.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Белая спаржа
300 
г
Белые грибы
300 
г
Куриное яйцо
6 
шт.
Сливочное масло
50 
г
Красный лук
1 
гол.
Чеснок
2 
зуб.
Лимон
0.3 
шт.
Растительное масло
20 
мл
Петрушка
10 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Сыр эдам
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Спаржу очистить от кожицы, обрезать толстые грубые концы и нарезать произвольным образом. Так же произвольно нарезать белые грибы. Красный лук, петрушку и чеснок мелко нарубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая спаржа300 г
    2. Белые грибы300 г
    3. Красный лук1 головка
    4. Петрушка10 г
    5. Чеснок2 зубчика
  • 2

    В глубокой сковороде, которую потом можно будет поставить в духовку (то есть без пластмассовых частей и без длинной ручки), растопить сливочное масло в смеси с растительным. На этом масле обжарить до мягкости лук, добавить грибы и жарить, пока не выкипит большая часть выделяющейся при жарке грибов жидкости. Тогда добавить чеснок и спаржу и жарить, помешивая, две минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло50 г
    2. Растительное масло20 мл
    3. Красный лук1 головка
    4. Белые грибы300 г
    5. Чеснок2 зубчика
    6. Белая спаржа300 г
  • 3

    В глубокой миске слегка взбить яйца, посолить, поперчить, добавить рубленую петрушку, тертый сыр и смешать с жареным луком, грибами и спаржей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо6 штук
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Петрушка10 г
    5. Сыр эдам50 г
    6. Красный лук1 головка
    7. Белые грибы300 г
    8. Белая спаржа300 г
  • 4

    Переложить смесь обратно в сковородку и жарить еще две минуты, после чего поставить на пятнадцать минут в духовку, разогретую до 180 градусов.

  • 5

    Вынуть из духовки, дать пять минут остыть, нарезать на куски и подавать.

Похожие рецепты