З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Жареные овощи с грибами, кунжутным маслом и соевым соусом

2 порции

45 минут

Жареные овощи с грибами, кунжутным маслом и соевым соусом — это истинное воплощение японской кулинарной философии, где простота гармонично сочетается с насыщенными ароматами. Блюдо родилось из традиции приготовления блюд в воке, когда свежие овощи и грибы быстро обжариваются, сохраняя свою хрусткость и природную сладость. Кунжутное масло придаёт тонкий ореховый оттенок, а легкий соевый соус добавляет пикантную глубину вкуса. Идеально сбалансированное, оно подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к лапше рамен. Аромат чеснока, нежность тофу и легкая свежесть зеленого лука делают этот рецепт ярким примером восточной гастрономии, где каждый ингредиент играет свою уникальную роль, создавая удивительный вкусовой ансамбль.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
948.4
ккал
37.5g
грамм
34.5g
грамм
127.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Лапша рамен
250 
г
Овощной бульон
1 
л
Чеснок
2 
зуб.
Цукини
2 
шт.
Растительное масло
2 
ст.л.
Лук-порей
2 
стеб.
Свежие шампиньоны
15 
шт.
Бобовые проростки
0.3 
ст.
Стручковый зеленый горошек
14 
шт.
Тофу
1 
кус.
Соль
1 
ч.л.
Сахар
2 
ч.л.
Легкий соевый соус
2 
ст.л.
Кунжутное масло
2 
ч.л.
Зеленый лук
4 
стеб.
Шаги приготовления
  • 1

    Сварите лапшу в кипящей воде 2-3 минуты до мягкости. Слейте и промойте под холодной водой и разложите по 2 мискам. Разогрейте бульон и налейте в лапшу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лапша рамен250 г
    2. Овощной бульон1 л
  • 2

    Тем временем, разогрейте вок на среднем огне 1-2 минуты до появления дымка и добавьте растительное масло. Обжарьте измельченный чеснок 5 секунд, затем добавьте нарезанные овощи, грибы и тофу, но не добавляйте зеленый лук. Жарьте 2-3 минуты до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Цукини2 штуки
    4. Лук-порей2 стебля
    5. Свежие шампиньоны15 штук
    6. Бобовые проростки0.3 стакан
    7. Стручковый зеленый горошек14 штук
    8. Тофу1 кусок
  • 3

    Добавьте соль, сахар и соевый соус, затем сбрызните кунжутным маслом. Выложите на лапшу и посыпьте зеленым луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль1 чайная ложка
    2. Сахар2 чайные ложки
    3. Легкий соевый соус2 столовые ложки
    4. Кунжутное масло2 чайные ложки
    5. Зеленый лук4 стебля

Похожие рецепты