Курица тандури с рисом и кардамоном
4 порции
35 минут
Курица тандури с рисом и кардамоном — яркое блюдо индийской кухни, наполненное ароматами специй и нежностью маринованного мяса. Его корни уходят в глубь веков, когда традиция готовить курицу с йогуртом и пряностями зародилась в Северной Индии. Нежная курица, пропитанная йогуртовым маринадом с тандури, приобретает золотистый цвет и насыщенный вкус после запекания на гриле. В сопровождении рассыпчатого риса, пропитанного тонким ароматом кардамона, и свежего шпината, это блюдо удивляет гармонией вкусов — пряность, мягкость и свежесть. Идеально сочетается с охлажденным йогуртом, смягчающим остроту специй. Такое угощение не только согревает душу, но и переносит в атмосферу настоящего индийского застолья.
1
Замочите в холодной воде 8 деревянных палочек на 30 минут. Смешайте йогурт, тандури и лимонный сок в миске и добавьте нарезанные кубиками куриные грудки, хорошо перемешайте, накройте и маринуйте 10 минут.
- Йогурт: 250 мл
- Тандури: 60 г
- Лимонный сок: 2 столовые ложки
- Куриная грудка: 1 кг
2
Тем временем, разогрейте масло в сковороде и добавьте мелко нарезанный лук. Жарьте 3 минуты, затем добавьте рис и разломанные коробочки кардамона. Готовьте, помешивая, 3-5 минут. Добавьте горячий куриный бульон и доведите до кипения. Уменьшите огонь до маленького и тушите 15 минут.
- Растительное масло: 1 столовая ложка
- Репчатый лук: 1 головка
- Длиннозерный рис: 300 г
- Коробочки кардамона: 2 штуки
- Куриный бульон: 750 мл
3
Разогрейте гриль в духовке. Наденьте кусочки курицы на палочки, оставив четверть палочки снизу пустой, и готовьте по 5 минут с каждой стороны или до готовности.
4
Помойте шпинат и сложите в большую кастрюлю, не вытерая. Накройте крышкой и готовьте на среднем огне 1-2 минуты, пока шпинат не поникнет. В тарелки выложите рис, немного шпината и курицу. Подавайте с йогуртом.
- Шпинат: 400 г
- Йогурт: 250 мл