Запеченое филе морской щуки с сырным пюре

4 порции

30 минут

Запечённое филе морской щуки с сырным пюре – это истинное воплощение русской кухни, в которой простота ингредиентов сочетается с утонченным вкусом. Морская щука, известная своим нежным мясом, запекается под ароматным соусом с лимонной цедрой и укропом, создавая богатый вкус с легкой кислинкой. Вдохновленный традициями русской гастрономии, этот рецепт сочетает сливочное картофельное пюре с чеддером, добавляя блюду насыщенности и бархатной текстуры. Идеален для уютного домашнего ужина или торжественного застолья, он раскрывает гармонию вкусов, где нежность рыбы встречает теплые сливочные ноты пюре. Запеченная корочка сыра делает блюдо не только вкусным, но и аппетитным на вид, а тонкие нотки лимона и чеснока подчеркивают свежесть морского продукта. Прекрасный выбор для любителей изысканных, но при этом простых в приготовлении блюд.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 586.7
• Белки: 49.8g
• Жиры: 26.3g
• Углеводы: 38.4g

Ингредиенты

• Филе морской щуки: 800 г
• Молоко: 375 мл
• Сливочное масло: 60 г
• Репчатый лук: 1 гол.
• Чеснок: 1 зуб.
• Пшеничная мука: 2 ст.л.
• Лимонный сок: 2 ст.л.
• Лимонная цедра: 2 ст.л.
• Укроп: 1 ст.л.
• Картофель: 500 г
• Сливки: 3 ст.л.
• Куриное яйцо: 1 шт.
• Сыр чеддер: 60 г

Шаги приготовления

1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Сварите картофель до мягкости, сделайте пюре и добавьте сливки. Хорошо взбейте, добавьте соль по вкусу. Затем вбейте яйцо и 30 грамм масла. Смешайте с половиной чеддера и сохраняйте теплым.

   Необходимые ингредиенты:

   • Картофель: 500 г
   • Сливки: 3 столовые ложки
   • Куриное яйцо: 1 штука
   • Сливочное масло: 60 г
   • Сыр чеддер: 60 г

2. Выложите порезанную на куски рыбу в сковороду и залейте молоком, доведите до кипения, уменьшите огонь и готовьте 2 минуты. Обсушите. Молоко сохраните, а рыбу переложите в большую огнеупорную форму.

   Необходимые ингредиенты:

   • Филе морской щуки: 800 г
   • Молоко: 375 мл

3. В сковороде растопите оставшееся масло и добавьте мелко нарезанный лук и чеснок, жарьте 2 минуты. Добавьте муку и готовьте еще 1 минуту. Снимите с огня и медленно, энергично помешивая, введите сохраненное молоко. Верните на огонь и нагревайте до загустения. Уменьшите огонь и варите еще 2 минуты. Затем добавьте лимонную цедру и сок и измельченный укроп, соль. Перемешайте соус с рыбой и посыпьте оставшимся чеддером. Запекайте 35 минут до золотистой корочки.

   Необходимые ингредиенты:

   • Сливочное масло: 60 г
   • Репчатый лук: 1 головка
   • Чеснок: 1 зубчик
   • Пшеничная мука: 2 столовые ложки
   • Молоко: 375 мл
   • Лимонный сок: 2 столовые ложки
   • Лимонная цедра: 2 столовые ложки
   • Укроп: 1 столовая ложка
   • Сыр чеддер: 60 г

4. Подавайте с картофельным пюре.