З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с клецкамиЕвропейская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
Томатный соус матбухаМарокканская кухня

Треска с кинзой и ломоном в фольге

8 порций

50 минут

Треска, запеченная с кинзой и лимоном в фольге, представляет собой изысканное блюдо, которое объединяет свежесть морепродуктов и яркость зелени. Это кулинарное творение, вдохновленное традициями средиземноморской кухни, отличается нежной текстурой рыбы, которая идеально сочетается с ароматными нотами лимона и пряной кинзы. Подобное блюдо можно подать как на повседневный ужин, так и на праздничный стол, радуя гостей своим вкусом и стилем. Этот рецепт был опубликован в журнале «Кулинарный практикум», что подчеркивает его популярность среди ценителей домашней кулинарии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
204.4
ккал
38.5g
грамм
1.5g
грамм
8.8g
грамм
Ингредиенты
8порций
Филе трески
8 
шт.
Кинза
1 
пуч.
Лимон
2 
шт.
Свежий красный перец
1 
шт.
Корень имбиря
1 
гол.
Лук-шалот
2 
шт.
Соевый соус
8 
ст.л.
Коричневый сахар
1 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Оборвать листья кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза1 пучок
  • 2

    С лимонов снять цедру мелкой теркой, из мякоти выжать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон2 штуки
  • 3

    Острый перец очистить от семян и перегородок и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец1 штука
  • 4

    Имбирь и лук-шалот также очистить и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря1 головка
    2. Лук-шалот2 штуки
  • 5

    В миске растереть сахар с цедрой, добавить сок лимонов, листья кинзы, острый перец, имбирь, шалот, соевый соус и перец. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый сахар1 столовая ложка
    2. Лимон2 штуки
    3. Кинза1 пучок
    4. Свежий красный перец1 штука
    5. Корень имбиря1 головка
    6. Лук-шалот2 штуки
    7. Соевый соус8 столовых ложек
    8. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Отрезать восемь кусков фольги и сформировать из них восемь лодочек.

  • 7

    Положить в каждую по одному стейку трески, сверху распределить маринад.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе трески8 штук
  • 8

    Закрыть лодочки и оставить мариноваться на 1 час.

  • 9

    Разогреть над углями решетку.

  • 10

    Положить лодочки из фольги на решетку и запекать рыбу в течение 15–20 минут.

  • 11

    Развернуть фольгу и проверить, пропеклась ли рыба.

  • 12

    Подавать на стол.

Похожие рецепты