З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
Ризотто алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня

Треска с кинзой и ломоном в фольге

8 порций

50 минут

Треска, запеченная с кинзой и лимоном в фольге, представляет собой изысканное блюдо, которое объединяет свежесть морепродуктов и яркость зелени. Это кулинарное творение, вдохновленное традициями средиземноморской кухни, отличается нежной текстурой рыбы, которая идеально сочетается с ароматными нотами лимона и пряной кинзы. Подобное блюдо можно подать как на повседневный ужин, так и на праздничный стол, радуя гостей своим вкусом и стилем. Этот рецепт был опубликован в журнале «Кулинарный практикум», что подчеркивает его популярность среди ценителей домашней кулинарии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
204.4
ккал
38.5g
грамм
1.5g
грамм
8.8g
грамм
Ингредиенты
8порций
Филе трески
8 
шт.
Кинза
1 
пуч.
Лимон
2 
шт.
Свежий красный перец
1 
шт.
Корень имбиря
1 
гол.
Лук-шалот
2 
шт.
Соевый соус
8 
ст.л.
Коричневый сахар
1 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Оборвать листья кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза1 пучок
  • 2

    С лимонов снять цедру мелкой теркой, из мякоти выжать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон2 штуки
  • 3

    Острый перец очистить от семян и перегородок и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец1 штука
  • 4

    Имбирь и лук-шалот также очистить и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря1 головка
    2. Лук-шалот2 штуки
  • 5

    В миске растереть сахар с цедрой, добавить сок лимонов, листья кинзы, острый перец, имбирь, шалот, соевый соус и перец. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый сахар1 столовая ложка
    2. Лимон2 штуки
    3. Кинза1 пучок
    4. Свежий красный перец1 штука
    5. Корень имбиря1 головка
    6. Лук-шалот2 штуки
    7. Соевый соус8 столовых ложек
    8. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Отрезать восемь кусков фольги и сформировать из них восемь лодочек.

  • 7

    Положить в каждую по одному стейку трески, сверху распределить маринад.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе трески8 штук
  • 8

    Закрыть лодочки и оставить мариноваться на 1 час.

  • 9

    Разогреть над углями решетку.

  • 10

    Положить лодочки из фольги на решетку и запекать рыбу в течение 15–20 минут.

  • 11

    Развернуть фольгу и проверить, пропеклась ли рыба.

  • 12

    Подавать на стол.

Похожие рецепты