З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня

Утиная грудка с мандариновым чатни

1 порция

25 минут

Утиная грудка с мандариновым чатни — изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает насыщенный вкус утиного мяса с нежной кисло-сладкой ноткой цитрусов. Утка, обжаренная в собственном жире с веточкой ароматного розмарина, приобретает хрустящую корочку и сочную текстуру. А чатни из мандаринов с пряным оттенком имбиря дарит яркость и приятную сладость. Исторически фрукты часто использовались в европейских блюдах для балансировки жирности мяса, и этот рецепт — прекрасный пример такой гармонии. Подавать лучше с легким гарниром, например, свежими зелеными салатами или пюре из корнеплодов. Это блюдо идеально подойдет для праздничного ужина или романтического вечера, превращая трапезу в гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
451.1
ккал
24g
грамм
37.7g
грамм
9.1g
грамм
Ингредиенты
1порция
Филе утиной грудки
130 
г
Оливковое масло
1 
ч.л.
Розмарин
1 
вет.
Морская соль
 
по вкусу
Мандарины
0.5 
шт.
Молотый имбирь
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Мандарин тщательно очистить от кожуры и белых волокон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мандарины0.5 штука
  • 2

    В утиной коже сделать надрезы острым ножом.

  • 3

    Отправить утиную грудку на раскаленную сковороду кожей вниз. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе утиной грудки130 г
    2. Морская соль по вкусу
  • 4

    На другой сковороде разогреть оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 чайная ложка
  • 5

    В вытопившийся жир добавить веточку розмарина.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розмарин1 веточка
  • 6

    Мандарин мелко нарезать и отправить в горячее масло. Установить средний огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мандарины0.5 штука
  • 7

    Как только нижняя сторона утки подрумянится, перевернуть и посолить. Убавить огонь до среднего.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 8

    Мандарин приправить молотым имбирем и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый имбирь0.5 чайная ложка
  • 9

    Накрыть крышкой и тушить около 7 минут.

  • 10

    Через 5 минут утиную грудку зафиксировать на боковой части. Через еще 3–5 минут зафиксировать на другой.

  • 11

    Через 5 минут утиная грудка готова. Переложить на блюдо, добавить чатни и подавать.

Похожие рецепты